下一次焦慮湧上來，先問自己：
「現在這件事需要立刻解決嗎？」
💓歐米兒的 3 秒判斷法：
／緊急且重要／
／重要不急／
／不重要不急／
把今天的焦慮，先按一個暫停鍵⏸️
更多內容看全文 ➡ https://vocus.cc/article/689c852bfd897800018d8c38
