農曆年節總是伴隨著「過年焦慮」？作者分享婚前在家作為女兒的「躺平」時光，婚後轉變為媳婦及媽媽後，面對家族聚會與傳統習俗的壓力。透過「心情預載」、「洗碗切水果中的呼吸練習」，以及「保持腳步穩定」等自我調適方法，幫助讀者在變動的年節氛圍中找回平靜與自在，建立個人「過年防禦術」，享受安穩的佳節。

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文化生活

關於女孩、女人的心事分享、心的成長與觀點

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告別過年焦慮：找回屬於自己的寧靜與節奏

明明擁有幸福，為何深夜裡卻問：「我真的值得嗎？」
這份「不配得感」，來自過去未癒的傷。因初戀羞恥感，活得像《腦筋急轉彎 2》裡想找地洞鑽的「阿羞」，深怕真實的自己不被愛。在療癒中擁抱，接納不完美，才能在單身時吸引對的人，在婚姻裡建立真實的安全感。傷口的出口，就是光的路口。這是一場找回自在的生存練習。

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【療癒時光屋】幸福了，為何還覺得自己不配？獻給心裡住著「不想被看」的妳

本文探討女性在身分轉換（從職場行銷人到新手媽媽）時的焦慮與自我懷疑。 作者分享了如何將職場的「企劃邏輯」與「靜心冥想」結合，應用於日常家務與居家佈置中。透過心態調整與儀式感（花、音樂）的建立，將原本視為犧牲的勞務，轉化為高能量的自我成就感。

親子與教育

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儀式

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資訊

人生

【育兒筆記】為什麼我打掃前要先「插花」？當工作狂回歸家庭：用企劃人的冥想找靈感，找回混亂生活中的「新重心」

作者從煮燒酒雞聯想到育兒，分享了她從害怕婚姻到結婚生子的心路歷程，以及懷孕期間身體的挑戰與胎兒的呼應。她強調了慢下來、好好照顧自己和身體的微妙變化，並推薦了探討胎內記憶的書籍，鼓勵女性在生育過程中看見自身的力量。

身體

育兒

寶寶

醫生

葡萄

媽媽

照顧

接生

懷孕

生育

【育兒筆記】育兒就像燒酒雞：熬過起初的動盪，終究會品嚐到甘甜的滋味

這篇文章獻給正在經歷「歸零」的女性，作者以自身經驗出發，回顧童年純真、成長的現實衝擊、進入職場與家庭後的掙扎，探討在社會期望、個人夢想與現實壓力之間的平衡，鼓勵女性在多重身份的轉換中，重新認識自我價值，找回內在的「鬼靈精怪」與生存底氣。