本週探討重複衝刺訓練對競技運動表現和身體適能的系統性回顧和統合分析，探討了RST對速度、反向跳高度和間歇跑步表現等方面的影響。透過此討論，可以更深入瞭解RST對競技運動員身體適能和表現的多面影響。無論是短距離跑步還是團隊運動，RST訓練對不同競技領域都有幫助。

運動

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

【我是運科竹｜每週運科英文分享：重複衝刺跑對於競技運動員競技運動表現與身體適能之影響】

ACSM的全球健身趨勢調查對運動專業人士來說是一項極具價值的工具。隨著健身市場和整體服務需求的演變，健身產業對於其回應必須與消費者的需求相互匹配。舉例來說，在2020年的調查中，已預測可穿戴技術、高強度間歇訓練和團體訓練將成為全球流行的潛在趨勢......

健康

【運科竹愛分享：2024年ACSM's Fitness Trend】

作為一位參與情緒圖卡工作坊的參與者，我在這個工作坊活動當中，經歷了一場豐富而深刻的情感探索之旅。透過這篇文章，我將分享我的參與心得與體會，以及這個工作坊對於我個人成長的影響。


親子與教育

職場

【運科竹愛跨域：吳怡萱教授〖做我的情緒偵探圖卡工作坊〗心得】

在今天的拜訪談話當中，我有幸與「聊聊心理治療所」的創辦人：張所長，進行一場深入交談，並且也第一次品嚐到膠囊咖啡機的咖啡！過程中，除了聊到「聊聊心理治療所」的獨特定位以及市場策略以外，同時也聊到關於健身運動！張所長本身也熱愛健身運動，一週甚至有時會多到五天都在運動，無論是健身房當中的重訓器材.....

【運科竹愛跨域：聊聊心理治療所參訪心得】

在近期參加了一個由國立臺灣師範大學圖書館與英語學術素養中心所共同舉辦的「2024 春季論文寫作工作坊 （Spring Academic Writing Workshop）」，這是一個關於文獻資料統整寫法的工作坊，我深深地感受到了這個工作坊對於我的研究工作的重要性以及所帶來的眾多啟發。

【運科竹愛跨域：臺師大春季論文寫作工作坊參加心得】

近日，有幸參與了一場由國立臺北護理健康大學運動保健系所舉辦的演講，這是由廖翊宏教授兼任系主任邀請紐西蘭著名臨床運動生理學學者Dr. Lynette Hodges來臺所舉辦的的「紐西蘭臨床運動生理領域與臨床運動生理師職業現況」精彩演講。


政治與評論

【運科竹愛跨域：紐西蘭梅西大學Dr. Lynette Hodeges 演講心得】 

阻力訓練的力量：提升高齡長者的心理健康！
在心理健康問題日益普遍的今天，尤其是對於高齡長者來說，尋找高效且經濟實惠的方式來緩解抑鬱和焦慮症狀至關重要。一項關於阻力訓練對高齡長者影響的系統性回顧和統合分析為改善高齡長者心理健康提供了一條具有前景的途徑......

【運科竹愛科普｜阻力訓練的力量：提升高齡長者的心理健康！】

老年時期，保持肌肉力量對於整體健康和獨立性至關重要。一項具有突破性的研究揭示了一種有效增強老年人肌肉力量的方法。通過深入探索無監督、以身體重量為基礎的抗阻力訓練，研究人員揭示了運動速度對肌肉表現和結構的影響，這為老年人重拾青春活力帶來了關鍵性的啟示！💪🏋️‍♂️

【運科竹愛科普｜活力再現！「快速運動」激發長者肌肉新活力! 】

 《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力》本週主題：老人衰弱症與運動


陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP.
=============



 《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力》本週主題：老人衰弱症與運動

南洋理工大學國立教育學院體育與運動科學系許坤德副教授以其獨到的觀點，和對體育教學專業知識理念，引發了對於如何提高學生和運動健康水平的重要性的深刻思考。本篇文章深入探討了提高學生和運動健康水平的重要性，並提出了具有前瞻性和可操作性的框架建議。

【運科竹愛跨域：許坤德副教授「提高學生和運動的健康水平：呼籲重新審視教練工作和評估體育運動中的價值觀和生活技能培養」演講

想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！

運動科學研究筆記

目前尚無內容