我是運科竹!
首頁
討論區
運動科學研究筆記
運動科學博士班心得
運科竹的閱讀筆記
私人教練職涯成長
運科竹吃什麼
運科竹Podcast
方案
關於
其他連結
精彩內容
全部內容
【運科竹愛科普|活力再現!「快速運動」激發長者肌肉新活力! 】
老年時期,保持肌肉力量對於整體健康和獨立性至關重要。一項具有突破性的研究揭示了一種有效增強老年人肌肉力量的方法。通過深入探索無監督、以身體重量為基礎的抗阻力訓練,研究人員揭示了運動速度對肌肉表現和結構的影響,這為老年人重拾青春活力帶來了關鍵性的啟示!💪🏋️♂️
我是運科竹
發佈在
運動科學博士班心得
2024-04-22
8
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
【運科竹愛科普|阻力訓練的力量:提升高齡長者的心理健康!】
阻力訓練的力量:提升高齡長者的心理健康! 在心理健康問題日益普遍的今天,尤其是對於高齡長者來說,尋找高效且經濟實惠的方式來緩解抑鬱和焦慮症狀至關重要。一項關於阻力訓練對高齡長者影響的系統性回顧和統合分析為改善高齡長者心理健康提供了一條具有前景的途徑......
我是運科竹
發佈在
運動科學博士班心得
2024-04-15
8
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
【我是運科竹】ACSM_CEP 臨床運動生理師考試心得
ACSM CEP 臨床運動生理師考試心得 1.什麼是美國運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM)? 2.什麼是臨床運動生理師 (clinical exercise physiologist, CEP)
可能包含敏感內容
我是運科竹
發佈在
運科竹Podcast
2024-04-15
7
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
#台北美食 品味鑫花溪經典原汁牛腱米粉,湯鮮粉Q,獨特口感讓人回味無窮!
身處都市繁華,偶爾想要享受一份純正的貴州特色美食,那麼就一定不能錯過位於林口長庚醫院機場捷運附近的「鑫花溪牛肉米粉」。這裡是一家專營貴州特色米粉的餐廳,以其獨特的八小時古法骨肉熬湯和手工製作的再來米米粉聞名。
我是運科竹
發佈在
運科竹吃什麼
2024-04-09
8
#
台灣美食
提升跑步表現的秘訣:運動科學訓練計劃揭密 🏃💪
前言 ✋在這個快速節奏與繁忙步調的生活當中,越來越多的人選擇「跑步」作為一種健身運動的方式。但是,要想在跑步中表現出色,單純的有氧訓練或者肌力訓練是否就足夠呢?最新研究揭示了這個問題的答案,並且提出了一個科學的訓練計劃,讓您能夠更好地發揮潛力。 👉一份2022年的研究,想要探討不同訓練方式對於
我是運科竹
發佈在
運動科學博士班心得
2024-04-08
6
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
【運科竹愛美食:三重|老本壽司】
當談到三重市三和路上的老本壽司時,不得不讚嘆這裡的美食之美,每一口都是對日本美食傳統的極致致敬。老本壽司以其優雅精緻的環境和新鮮美味的壽司而聞名。讓我們進一步深入品評這裡的招牌菜式。首先,個人印象最為深刻的就是:墨魚香腸!它給了我驚喜的美妙口感。這款料理的特色在於墨魚.....
我是運科竹
發佈在
運科竹吃什麼
2024-04-05
7
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
陪伴,很簡單也很難
沒想到真的有這麼有一天, 我最摯愛的父親, 也會躺在醫院。 剛考到的美國運動醫學會臨床運動生理師, 尷尬的在這時候派上用場。 運動好像很簡單? 那是因為不知道困難在哪。 每個特殊族群都有特定禁忌症、適合的運動類型, 真的以為看影片就會運動? 陪伴看似簡單
我是運科竹
2024-04-05
4
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
我是運科竹的沙龍介紹
適合訂閱的族群 自我學習時間不夠多的讀者,無法快速閱讀原文期刊或者書籍 看到統計就頭暈的讀者,本專題不會有繁雜的統計公式 英文程度尚在強化的族群,沒辦法了解論文架構者 對運動科學研究的最新現況有興趣的族群 對於統計分析不是很清楚的族群,無法瞭解統計結果背後所代表的含義或者是無法快速判斷究竟該使用什麼
我是運科竹
發佈在
運動科學博士班心得
2024-04-04
4
《#我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化英文閱讀理解力》本週主題:老人衰弱症與運動
《#我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化英文閱讀理解力》本週主題:老人衰弱症與運動 陳映竹! (Chen, Ying-Chu),Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP. =============
我是運科竹
發佈在
運動科學博士班心得
2024-04-03
7
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
《#我是運科竹:常運動比較不容易生病?健身運動與免疫功能之概述》
運動免疫學在整體運動科學領域當中,相對來說是一個較新的學科。於1980年代末期開始成熟蓬勃發展。從該領域的早期研究顯示:「定期進行中等強度的運動的族群,與久坐坐式生活族群相比,較不容易報告與上呼吸道感染(upper respiratory tract infections, URT)......
我是運科竹
發佈在
運動科學博士班心得
2024-03-31
8
#
我是運科竹
#
運動科學
#
健康科學
加入沙龍
加入沙龍