依莉重重的啜飲了一口熱咖啡⋯

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瑪麗是一個善良、體貼的女子，婚後重心都放在家庭。

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情緒與身體的化學反應

會開始思考這件事，多半經過一段迷惘的過程。也接觸過一些靈性書籍。因為會好奇什麼樣的狀態才是開悟？什麼又是活在當下？我這裡要訴說的不是答案，我沒有答案。但，我可以分享自己的感受跟思維的轉變。 有次，跟室友一起換床單，因為空間狹窄，於是他踩上床架的邊角，準備搬動床墊，突然一聲巨響，噴出2支螺絲外加一點木頭碎屑，我心想腳有沒有受傷啊？但生理反應阿了一聲～以前的自己可能會覺得床架要壞了，真衰。現在的自己，覺得，床也用了1、20年了，夠本了！接受了當下不過是個事件罷了！沒什麼大不了的，也認為人沒受傷就好，其他的是身外之物，不重要。 這或許是大師們說的「活在當下」「開悟」。我想，開悟可能不是什麼神聖的經歷或神蹟，就是一種覺察跟接受，一種不在為發生在自己身上的事件貼標籤，凡事都淡定而為了。 ©阿左&nbsp;20250525-23:25pm

所謂的活在當下

AI服務推出以來，越做越漂亮，簡單文字就能上手～

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你對AI恐懼嗎

自從有了智慧型手機，漸漸使很多人離不開這部小電腦。

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3C焦慮

傑斯曾經因為健康因素，一邊聽力受損造成他兩邊聽力不平衡，因此，也為他的生活帶來一些不便，不過日子久了，他也適應良好。 經常有個狀況困擾他，工作性質關係，需要專注與安靜的環境，偏偏旁邊坐的是工程師，經常要做一些聲音測試，這聲音不是一下下就結束，而且是用土砲方式進行，歌曲一放可能1、2個小時以上。 每個人都有喜歡的音樂類型，不習慣聽的，對我們來說就是噪音，這也影響他的情緒跟心理狀態，他只能自己戴上降噪耳機，減低衝擊，也不能請對方停止動作，畢竟對方也是在做公司的事。 測試這種事有更科學的解決方式，公司就是不願意花錢。歌曲音量大小也能調整，尊重別人是否有想要一起聽？互相換個角度思考。 目前的汽機車跟行人的關係，經常陷入緊張也是如此。當我們在車上氣噗噗這人走太慢！深呼吸做個練習：如果是你正在過馬路，你希望車子怎麼做呢？行人沒照燈號過馬路，你是汽車裡的駕駛，你會有什麼反應呢？ ©阿左&nbsp;20241206-12:09pm

生活小劇場-換位思考

天空陰天，遠處還有一些烏雲。很多天無法出門運動，內心焦急需要燃燒多餘脂肪⋯

雨中的禪

薇妮在感情上經常感到不開心，老是覺得另一半不理解她，容易因為一句話就被激怒。事情的原貌真的是這樣嗎？我們來看看她跟另一半的相處模式。她總是把對方擺在第一位，他們沒有住在一起，因此，在她休假之餘，對方就會回來找她。但是她的另一半，是位生活作息日夜顛倒的人士，於是乎，她也習慣經常打點對方的生活，做些對方愛吃的東西。但，偏偏她的另一半是位挑嘴的人，老是會對她做的料理嫌東嫌西之類的，平常的生活模式也都是，來到她這邊白天都在睡覺，傍晚睡醒後就出門回家了！幾乎不會幫忙分擔家務，更別說是做出什麼貼心之舉。很少會帶薇妮出去走走散心，每次都是這樣的相處模式，簡直是把薇妮的家當成旅館。久而久之，薇妮的內心產生了不少不愉快的情緒，因此到後面演變成經常吵架。 - - - - - - - - - - - 這是一段缺乏溝通、不健康的關係。為什麼她的另一半會變成大爺？讓薇妮變成老媽子一樣服侍他呢？這樣的關係，其實是薇妮一手養成的，一個願打一個願挨的模式，在關係中，薇妮一點一滴的在失去自我，能夠看到這一切都是自己造成的，改變的契機就產生了。 ©阿左&nbsp;20240917-04:32am

生活小劇場-失去自我

經常出現的一句老話「知足常樂」
身處在現今的生活型態中，這句話一直被各式的環境刺激中打破。

「比較」的殺傷力

與神對話書裡說過一段話：神提到人類的兒童期平均長達4、50年！回首看看自己的過往⋯