算一算40年前8月是我到台北工作的第一年今日突然想到已經8月底了那一年剛報到對院方許多限制其實有諸多不滿由於是學校保送主任想知道細節聽完之後回覆我等妳有能力站上去時妳就可以改變它二十初頭歲的我熱情如火理想主義完美思維今日看來實在幼稚 sugar

職場

女兒
太太
媽媽
護理師
愛寫特別是手寫
線上訪談護理師
喜愛瑜伽
學習中醫
蠟筆版畫


sugar的沙龍

等妳站上去

85歲的老人家告訴我，她說前幾天跌倒了，因為，她的孫女要回來，她個字比較小，想要拿冷凍庫裡的食物，讓孫女回來，有雞肉可以吃，不夠高的個字就是使用，板凳，踮腳根，她都做了，冷凍食物也拿下了，但，就是，跌倒了。 訪談對象願意告訴我這麼多，當我問她，有沒有告訴孩子，她卻回答：他們都忙。我接著說：您的孩子，大的可能也60歲上下，若在職場上，已經相當資深，經歷也豐富了，他們已經不是小孩子，您若不告訴他們，到時候，可能怨您。接著問她，目前傷勢，有無就醫？敷藥是誰幫忙？ 每一次聽到年長的長輩說著話，許多生活上似乎是小事，卻是每天面對的事情，有時候能提供建議，譬如，裝置扶手，使用安全座椅，對於年長的長輩，這些是實用工具，我會提醒他們，告訴孩子，請他們幫忙裝置，或是經濟能力允可，請人幫忙裝置，某些情況，我也請照服員協助幫忙，村里長是否有經費能夠協助，因為，對於80歲以上長輩，特別是獨居老人，實在是很需要一些工具幫忙。 但是，我們許多，平常時日獨居的老人，多數時間是，報喜不報憂。 她，一身傷，照服員每天幫她擦藥，貼藥布，但是，她忍住，不告訴三個孩子。 我問她：您怎麼這麼做？她回：他們都忙。 每天在親子課題裡掙扎每天在老人生活裡增能每天在社區支援中學習我以自己觀點來回應它時時想到自己高齡雙親自立自強自律自在生活思兒想孫不擾是大原則 幸好，十年前開始，我跟弟弟妹妹，學習，老人家不轉動我們轉動，我們持續，維持著，即時是沒有同住的情況下，三天兩天之間，肯定有，孩子孫子回來探望，一起午餐晚餐共食。 沒有做好的方式，只能尋找，最適合您們家的方式。 祈祝老人家們安享晚年。

文化生活

當長輩需要幫忙時

風災之後，蔬果總是銳減或重傷，媽媽看我回來，在小田裡思考著，還能摘什麼菜呢？ 因為每次回娘家，媽媽總會想辦法，塞滿車廂，將近九十的媽媽，過動老人，小田裡種了數十種的蔬果，那個孩子回來，都能滿車廂。 這次，真的西南氣流及風災太嚴重了，葉菜只有地瓜葉跟皇宮菜，豆子類，茄子，瓜類，幾乎全毀。 我看著那幾棵木瓜樹，平日很少採來吃，大多是小鳥的食物，偶爾，在小田玩耍，我們說摘顆來吃，或是我帶回來做涼拌菜，爸媽很少吃木瓜，但是，它自己長，自己生，就隨它。親友來想摘就摘，在鄉下，木瓜果是#到處都是。 我看著媽媽神傷樣貌，知道，沒帶東西她不舒服，她感覺，沒給我蔬果不舒服。 我就說：那我摘青木瓜回去煮湯好了，反正現在蔬菜很少，應該會漲價。媽媽喜出望外，神情十分有趣，立馬摘了一個，又一個，手腳俐落，我提聲喊：慢一點，慢一點啦！ 今天我準備烹飪這大菜，媽媽種的青木瓜，我先燙過軟骨肉，直接放入清水中，大火滾它二十分鐘，再轉小火燜十分鐘，軟骨肉熟透不爛；再加水煮開，放入去皮切塊的青木瓜，煮個十五分鐘左右，直到木瓜軟化即成，調味調味，淡淡的鹹味即可。 這食譜很簡單，食材也普通，但，它就是新鮮，非常地清甜，當然，因為有媽媽的味道。 （沒使用直火烹調的人，可以川燙軟骨肉後，在電鍋中燉兩次再加入青木瓜，再燉一次） #烹調#食譜#青木瓜#軟骨肉#鄉村#媽媽

木瓜軟骨湯

今天這位63歲大姊在鏡頭前回答我，說著:吃心臟擴大的藥、吃預防阻塞的藥、吃降尿酸的藥...我再問:是不是有高血壓高血糖高尿酸?她說:醫師就說是預防阻塞血管我再問:尿酸還高嗎?她說不清楚我直接問:還喝酒嗎?她說:有啊!我問:喝什麼酒?她答:我沒錢，就喝便宜的酒?我問:是自己釀的嗎?她點點頭....我說:知道喝酒跟尿酸有關係嗎?她再點點頭..... 我說:我說個故事妳聽聽----排水溝堵住了，怎麼清? 直接清水溝，很好；但是又堵了，那就再清；再堵呢?還是清，然後呢?是不是要看看，除了清水溝之外，出水口是不是阻塞了? 尿酸是人體新陳代謝過程中的產物，它的來源就是普林，普林的代謝大約百分之八十來自人體細胞的代謝，有大約20%來自飲食；但在代謝功能異常時，或是攝取過多的高普林食物時，尿酸的濃度增加，此時若不能有效地排出尿酸，就可能導致痛風發炎。而酒精在代謝過程中的產物就是阻礙尿酸排出的關鍵，雖然身體自動會產出尿酸，就像水溝裡一直有一些排出物，混和了泥沙黏稠物質，但是，清一清，排水量足夠，出口不阻塞，它還是能排出去。喝酒之後就是讓排水溝的出口都堵住了，妳再清，再清，再清，出口處還是擁擠。 尿酸高源頭是喝酒，醫師開藥幫妳降尿酸，妳持續喝酒又阻塞，妳倒說說看，怎麼辦?她說:我知道... 我們開始進入溝通協調(每次喝多少?多久喝一次?)的階段，慶幸今天我們都進步了。

清理  疏濬  流通  -高尿酸

媽媽生日85歲的過動老人每日晨起走路運動半小時每日小田耕作大約兩個小時小田裡種了不少蔬菜還有果樹她有地方可以忙碌可以動腦袋瓜想要種什麼呢？這個季節是什麼蔬菜適合什麼蔬菜孩子喜愛？什麼蔬菜可以讓孩子帶走？這是她腦袋瓜裡每天翻滾的問題地瓜葉長期有皇宮菜持續長芹菜花開果乾等待再飛舞四季豆需要自己栽苦瓜嘛！兩顆足夠了這是我的過動媽媽-楊博士她勤於動手她從不停歇她腦袋瓜東想西想不停止我自嘆不如 今天她生日新衣服她退貨紅包她不收鮮花她嫌貴我只好想破頭手作生日卡聚餐時送上她笑笑地說：又搞什麼鬼（台語）笑笑地收下老人家像孩子般高高興興地聚完餐後我看著她將卡片放入紙袋內那畫面讓我知道媽媽喜歡#生日快樂

生日禮物

訪談長輩評估後，我可能問他們:廁所馬桶旁邊有沒有扶手?有的人高高興興地告訴我，他的孩子幫他裝好了，有的人卻是回應說:我不需要。 台灣老年人在自宅跌倒的比例約為44％，其中最多的位置就是浴室、臥室及客廳。當然，每家的環境差異不小，但在馬桶旁邊裝置一個扶手已經是最簡單又實在的做法。我會建議，通常是該長輩肌肉力量逐漸衰退；能在這一關鍵時間，有裝置扶手幫忙，讓老人家在日常生活當中依然能維持照護自己，這是經濟實惠的好方法。 今日這位長輩經評估是需要，因為87歲高齡獨居，除了日間到長照站參加活動及共餐外，晚餐需要自理。兒女各有家庭，沒住在一起，或偶而探視，孩子不見得注意到；但我不希望是發生意外之後再裝置它，我提醒她，幫自己生活順利，花一點錢是值得的。視訊中，看到她在思考，我一再說服她，讓孩子知道，孩子幫您裝，或您自己花錢裝，都可以；但不能不讓孩子知道，不說，不裝，致使自己生活不便利，膝蓋更費勁，不划算。結束視訊訪談前，我提醒照服員，讓這位長輩的子女知道一下他們媽媽現況，居家環境安全是她最重要的事。 台灣獨居長輩比率很高，我訪談對象當中，也經常出現，似乎不是獨居，但實質生活還是類似獨居。 剛剛我搭電梯下樓，居住2樓的鄰居，他們正在接每個月輪流居住不同兒子家的媽媽上樓，93高齡的她拄著拐杖，在兒子攙扶下下車，準備走進這棟樓，她每隔一個月來住一個月，就都在2樓，沒下樓，等到滿月再移動到另一處住所。這是另一個故事了。

幫長輩裝置浴廁扶手

今日線上一訪談對象，談到他失眠困擾，談到睡不著，談到淺眠，談到易驚醒，問他失眠很久，到底多久？他說道：從那次大地震後，我們移到學校睡教室....那已經20幾年了！1999年9月21日....我即問：那昨天的地震呢？他說：還好...我問他做過什麼努力來改善？他說：嘗試過很多方式，也知道事件過去了，但只要是晚間睡覺，就自然而然警覺打開....對於一位將近八十歲的長輩，這有點兒受罪了！我請他我們來設個開關好嗎？每天睡覺前，鄭重地說出來，告訴自己，我要睡覺了，我要暫時關掉開關，用心告訴自己的大腦自己的心，告訴自己（我要睡覺了）,關了開關。他說願意嘗試，畢竟幾十年來，累了，吃安眠藥吃太久了，還是容易驚醒。我跟他分享，我們的大腦很奇妙，我們的身體很有意思，你願意試著帶著它，它會聽從你，相信自己有能力讓自己好好休息好好睡覺。我再請他試著按摩自己的風池穴、安眠穴、內關及神門穴，讓身體回應你的感覺。我今日祈願這位大哥能有好眠。

你能關掉失眠的開關嗎？

端午佳節鄉下許多返鄉車輛特別是沒有客運能到達的偏鄉晚餐後大家在客廳裡電視上播著晚間新聞雖然媽媽依然侃侃而談今日所見我瞄到爸爸已經閉目養神了我開口說話請爸爸去休息說著：過兩天我再回來 車子轉出家門口我就看到美麗天空上的霞光握著方向盤的先生出聲：妳講一下我就會停車讓妳拍啊！因為美好畫面有時就在那一刻鐘 離開西湖村前我拍下的照片我分享到國中同學族群裡寫下：鄉下霞光-西湖村立刻同學也放上幾張霞光景象寫著：同上鄉下霞光-西湖村我看著笑了我們都從台北回到出生地西湖村

同享鄉下霞光

雨滴 打在竹葉上好像 在跳舞

雨中即景

昨晚參加一場活動，結束活動前，有人向主談人提問:您跟您父親#和解了嗎?主談人沒避諱回答，只是答案並非和解或沒和解；關於親子課題本來就不是單一答案。我記得主談人是回答了((我的父親最終是了解了我為什麼沒走先前的職業，而選擇這條艱困路程，他說:我看到我的兒子活得像個人，#活得像個人的生命#，這是我父親覺得欣慰的。))和解是主談人體會體認察覺感受得到的滿足心理的答案，實際上，答案在空中。日前參觀即將開幕的#花博日照中心，對於其中的設備與所提供的服務，我覺得台北市民真是太有福氣了。我轉知了一位居住台北市的親友，知道他們家長輩正處於這個階段，非常需要照護協助；我另一位親友告知我，你不知道他們父子有多長時間沒有對話嗎?即使住在隔壁，即使退休與半退休，即使兒孫已成年，但是，家庭親子和解課題，沒有對話哪是溝通，沒有溝通哪有和解。我啞口了。又回到我日日訪談的長輩常說的話((他們那麼忙))是，是忙得開不了口，也有可能開口時，話語已無法傳遞，只回到#自己的體認自己的感受自己的想像。痛在那?哪兒即是結；結在哪?那兒即是解。