糖尿病不是糖，更不是尿的問題
它是代謝出了問題
管理良好的糖友跟一般人類似管理不佳就是‘老得很快’
這是一個因為疾病而改變生活的機緣
您 願意 看見不同
您的自我管理可能卓越
您的人生因為貫徹執行健康行為
您的健康掌握在您
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2025/02/27
75歲的阿松。說著。自己。不識字。獨居。
跟孩子已經沒有往來。
我問不到為什麼？
他跟我說已經兒子沒有往來。
最近他需要膽囊手術，醫院要他加速簽名。
可是，他跟孩子的關係，幾乎是切斷了。
那能夠找誰呢？
他一個住在鄉下，這種手術，沒有家人簽署也無法進行。或者需要，其它的方式。
有人想
2025/02/27
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2025/02/14
做了社區長者的健康評估，雖然是線上訪談，但是，長輩們對於在鏡頭前面，跟我面對面的提問與回答，還是在意鏡頭前面的自己。我看到他們整理儀容，撥撥頭髮，理理鬢角，就知道，不論年齡幾歲，每個人都在意自己儀容。
除了他們的基本資料外，我會特別關心，他們使用什麼樣子的交通工具來到社區活動中心？有人騎腳踏車、機
2025/02/14
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2025/01/20
訪談線上我問她:有吃降血糖或降血壓藥嗎?
她老實地說:醫師有開，但我不想吃，我想3個月再測測看。
(一般追蹤血糖管理是否得當，通常三個月抽血驗糖化血色素判斷控制良莠)
在這種線上訪談過程，不同於醫院的衛教現場，我並沒有她的檢查數據，實際上全是她說的。
她告訴我糖化血色素8% (意思指平
2025/01/20
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糖尿病是一種常見的慢性疾病，對健康的威脅不容忽視。根據統計，台灣每四名成人中就有一人處於糖尿病前期，但很多人對此毫無察覺。糖尿病前期的主要特徵是空腹血糖值超標，超過100 mg/dL即被視為糖尿病前期。為了遠離糖尿病，我們需要掌握關鍵數值，控制血糖，逆轉糖尿病的風險。
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糖尿病在國人裡面是非常大宗的其中之一疾病，而隨著飲食習慣及甜食等耐受性，影響的你的血糖，通常都是不舒服或員工健檢的時候看到抽血血糖值，才會知道你是糖尿病，這也是國人健康未注意之問題。
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2016年年底，意外地驗出我有糖尿病，經過第２次的驗血後，確診，開藥給我。我走出醫院時，沒有否認，也沒有懊惱，責怪自己哪裏沒做好……等。
一、我想到的是，血中的糖沒被使用，排掉了，
→我的付出沒被人家取用，浪費了。
那就趕快堵住，不讓我的能量白白流出，減少對別人的服務。
二
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模範糖友李先生的糖尿病年資已經超過16年，每次回診檢查血糖都能達標，糖化血色素穩定控制在6.2%的標準範圍內，也沒有出現糖尿病相關併發症！
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「因為從沒想過自己會得到糖尿病，所以一開始心情是真的很慌亂、擔憂。」
「不過後來靜下心想想，會演變成糖尿病這個問題，也是自己平常在日常生活中不夠善待自己的身體，身體已經在抗議了。在工作上遇到這麼多棘手問題，最終都能迎刃而解，遇到自己的健康問題，又有什麼不能被解決的？」
「因為從沒想過自己會得到糖尿病，所以一開始心情是真的很慌亂、擔憂。」
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WeiWei：
我過得很健康，不知道為什麼會有糖尿病？一般人可以先預防，最好不要有。
如果我們一下子吃很多飯、麵或甜的，因為很容易消化、吸收，血糖很快升高，胰島素就分泌很多，將血液中的葡萄糖作用進細胞，提供身體能量。血糖下降，又覺得餓了，再吃點心，血糖再升高，這樣忽上忽下，胰臟容易故障。
能
WeiWei：
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食療就是由飲食的量與質二方面控制血糖，調整飲食是必要的！放心，飲食療法的重點是「均衡飲食」，而非「限制飲食」，食用量要適當均衡便可。
適當食物
＊天然降血糖食物：例如苦瓜、秋葵、芹菜、海帶等，含有豐富的蛋白質、多種維生素。中醫角度：益腎利尿，具有降血糖及血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。
＊蔬果須起碼
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糖尿病前期指的是血糖有點高，但還不到診斷為糖尿病的階段；和第二型糖尿病最大的差異在於，它是可被逆轉的，只要好好改變生活型態，飲食與運動，就能夠逆轉喔！
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