湯圓媽的沙龍
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當我們談論到礦物質對人體健康的重要性時，鋅是經常被提及的一個要素。鋅功效有很多，是一種對人體許多生理過程都至關重要的微量礦物質，不僅支持免疫系統的功能，還涉及到數百種體內酶的活性，以下是鋅的3個好處，每個人都應該了解看看～
b6功效好處多，作為人體必需的水溶性維生素之一，對於維護我們的身心健康發揮著關鍵作用，維生素b6不僅參與身體的新陳代謝過程，還對情緒調節和睡眠質量有著重要影響。今天就讓我們探索維生素b6的3大功效，了解它是如何幫助我們保持好心情和良好睡眠的。
根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球有三分之一的人缺乏鋅，而我國的膳食營養調查也顯示，多數國人鋅攝取量普遍不足。因此，補充鋅已經不再僅僅只有男性，是每個人都需要關注的健康議題！鋅是人體必需的微量礦物質，在許多生理過程中扮演關鍵角色，包括生長發育、皮膚健康、生殖機能運作、增強免疫...等
