Tedd的沙龍
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「我要怎麼開始健身呢？」
這個問題其實就跟某個經典問題：「我要怎麼把大象放進冰箱裡？」一樣，打開冰箱、把大象放進冰箱、關上冰箱門。套在健身上就是走進健身房、交錢、開始健身、練完收工回家，就是這麼簡單。
....當然這麼說是開玩笑的，健身的方法主要可分為徒手健身、機械式健身、自由重量健身
我們在前面的文章介紹過了很多健身相關的動作，其中我最喜歡的動作就是自由重量訓練中最經典的健力三項：深蹲、硬舉、臥推，如果說機械式訓練代表的是健身訓練中秩序、安定的力量，自由重量就代表著混亂、冒險的力量，今天就來詳細介紹一下健力三項的動作要領和常犯的一些錯誤。
前言：
這禮拜去看了灌籃高手電影版之後，心潮難耐，特別想寫一篇心得分享來紀念一下這部經典之作，有雷慎入，建議大家看完電影版後再回來看這篇
很棒的觀後感。感謝分享。
覺得井上從年輕時，崇拜櫻木那樣的形象，變成宮城這樣自信。
擁有者
一個健身與拳擊的愛好者，每週更新一篇文章，分享自己的心得，幫助自己與他人變得更好。