離婚/分手後常見情緒階段和調適方法
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本專題列出離婚/分手之後常見情緒階段和調適方法，協助離婚前/離婚中/離婚後的人們，預備/處理/療癒可能遇到的情況。
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恭喜你，你已經經歷過了悲傷和憤怒。接下來，開始進入下一個階段: 褪下各種猶疑、生氣、不滿、憤恨，你發現自己可以不用再處理這些事情。心靈上，你終於重獲自由了。
哀悼失去的當下，悲傷的情緒會不斷湧現。這個時候請學著釋放情緒，不要給自己太多的苛責。每人狀況不同。前期設定的三個月，讓我可以不會沉浸在悲傷太久，三個月的時間夠我好好哭好幾場，也能夠思考下一步的方向。
