lin Phoebe的沙龍
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今天跑的時候左肩的舊傷有跑出來痛一下。左膝蓋也是。之後躺下來休息時聽著課程，竟然夢到遍地屍體
超慢跑是很好選擇運動，讓心情不好忘記，不要超過小時，如果超過小時會容易受傷害的
😁被以前上課的老師推坑😁
［葉子老師的超慢跑］
像猿猴一樣的姿勢原地慢慢跑，跑到後面，真的會覺得很舒服。
不過老師也說開頭可能一個月內，各種舊傷會跑到來。
我今天第一次跑，左邊膝蓋的舊傷就在跑到一半的時候開始疼痛起來。
另外，也是在這個時候身體突然微調姿勢，突然肩膀鬆掉了，然後膝蓋也不痛
今天算是第一天正式開始超慢跑。我決定慢跑與療癒早課一起進行。
早上6:00左右起床暖身，做背娃娃暖身時，發現動作不如前幾天試做時輕鬆。直覺是跟昨天去測試的健康儀器有關。身體果然不喜歡那個儀器。
打開騰訊，邊聽吳燕老師的療癒共振邊慢跑。
一開始身體很輕鬆的跑，到中段時右膝蓋突然一陣刺痛，又消解了。
