如果你厭惡一個人，可以仔細想想是否只是厭惡他的行為而已

通常想到某個人就覺得很討厭，其實不是討厭這個人，仔細去想想你討厭誰，只是厭惡這個人的言行而已。

從兩個方面去想，

1、厭惡他的行為：這個行為跟你的準則不同，你不認同，同時也不允許別人跟你不一樣，所以你厭惡。

2、厭惡他整個人：你不認同並且不允許他的行為已經累積太多了，所以看到他就討厭。

這些都是把能量放太多在別人身上了，然後，你很累，耗心神，有時候情緒需要抒發，找人說說沒問題，抒發完了，沒事。

但你對個周圍的人都講一遍。這就有狀況了，注意，你在向外尋求支持認同。

［我需要別人認同我是對的］

［嘿，這些人是站在我這邊的，你才是錯的呢］

這些能量不是從內心來的，你會不停的向外吸能量，欸，對，就是能量吸血鬼。因為你想要尋求支持，你耗太多能量了，必須補充能量進來。

如果說，你不認同，但允許他這麼做。

更好的是你對他的言行打從心裡不評斷，允許他這麼做，那能量會100%回到自己身上。

你對他的人或他的行為不適感會澈底消失。欸嘿，是不適感，不是厭惡哦！

你可以一邊討厭他（如果你決定繼續討厭他的話），但是表現正常的和他一同做事。

（若真如此，我得說，你真是成熟穩重的人呢😉）

話說回來，一直對外講述自己的不幸，其實是一種心虛又無效的表現。

因為你只願意講，卻不願意選擇改變。

這又是另外一個話題了。