葉子老師的超慢跑
更新於 2023/04/05閱讀時間約 1 分鐘
😁被以前上課的老師推坑😁
［葉子老師的超慢跑］
像猿猴一樣的姿勢原地慢慢跑，跑到後面，真的會覺得很舒服。
不過老師也說開頭可能一個月內，各種舊傷會跑到來。
我今天第一次跑，左邊膝蓋的舊傷就在跑到一半的時候開始疼痛起來。
另外，也是在這個時候身體突然微調姿勢，突然肩膀鬆掉了，然後膝蓋也不痛了。腰部命門的位置熱起來，而且也鬆下來。汗水是微微的出汗，從脊柱透出來。
［葉子老師的超慢跑］
像猿猴一樣的姿勢原地慢慢跑，跑到後面，真的會覺得很舒服。
不過老師也說開頭可能一個月內，各種舊傷會跑到來。
我今天第一次跑，左邊膝蓋的舊傷就在跑到一半的時候開始疼痛起來。
另外，也是在這個時候身體突然微調姿勢，突然肩膀鬆掉了，然後膝蓋也不痛了。腰部命門的位置熱起來，而且也鬆下來。汗水是微微的出汗，從脊柱透出來。
我忘記是從哪裡聽到還是看到，大意是說，練拳時練到出汗是微微的汗水，像是身體冒水蒸氣，而不是大顆大顆汗水流出來。這樣的狀況，對身體而言是大補。
好神奇，在練跑的當下我真的覺得可能可以天荒地老的跑下去。就這樣跟著視頻跑了40分鐘左右。
對了，跑完之後，要過15分鐘再碰水或喝水。溫熱水喔！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
運動後的身體感受和持續補眠，體內排痰的現象。與昨日超慢跑心得分享，包含滲汗、昏睡等感受，以及對中藥的調整。
在分享查理蒙格的思考智慧的下半部，我將把文章的重心放在查理蒙格的投資思考上。在正式介紹蒙格的投資哲學前，我必須先介紹蒙格坎坷的年輕歲月，一個聰明絕頂的法律系高材生，卻有個不順遂的年輕歲月，然後逐漸成長為投資大師。
台灣上市櫃企業面對接班難題，如何長期投資是重大考驗，茲以葡萄接班王為例
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來到櫃台接待區準備Check in 人員服務親切 有禮 告知入住需知
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由於佛堂阿姨的推薦，我們家都在練習這個超慢跑運動，氧化還原，陰陽調和的運動，大家都改善很多，所以也很努力跟著做，這也是套修煉心性的功夫。
以下摘錄一些筆記分享
🍃早上讓大家練心性👣
🍃老師沒有直播與沒有重播，檢視自己的進階與否👇
✅心有沒有平靜、如常？
✅可以用團練重播靜心練嗎？
從一片葉子
也能看見生命的奧妙
就像經歷春夏秋冬
新芽又重新萌發
而人生似乎也是如此
一個階段走完
即將進入另一個開始
離別以後再久別重逢
落葉過後又接續新的季節
生命總是生生不息
帶給我們無限驚喜
或許這就是人生的可愛之處
接下來 快進入冬天了
寒冷的季節
我們都需要好好照顧自己
保暖我們的心
感
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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