當你的成熟到一個階段，你也許會開始發現並且開始感受到，有些陪伴了你一段時間的價值觀開始不再適用於你，也許你是先從在生活中感受到一些痛苦時開始發現的。

如果世界是你自己定義的話，你想要怎麼活？

不知道你是否能相信，也許世界是沒有一定規則的，我們之所以認為有，會不會其實只是因為在我們行事的背後，有一

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當價值觀不適用於自己時...

有些時候我們會感到害怕，這是很正常的情緒，允許他經過你。



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愛你

當你感到害怕時，你可以

慌亂的時候感謝、擔心的時候感謝、不開心的時候感謝、焦慮的時候感謝、害怕的時候也感謝。

我知道生活中也許有很多事情讓你感受到不舒服，我也能懂那種不知道該怎麼處理自己情緒的模樣，你很美好，即使是處在低潮時期的你也相當美好，讓我們一起回憶起你原本的美好。

要如何在傷心的時候重新感受這些美好呢？

那就

感謝

此時此刻

生命

焦慮

閱讀

保持感謝，隨時隨地，每時每刻

你能做到隨時保持感謝嗎？你能做到經歷不順心的事情時還保持著感恩的心裡狀態嗎？

眼睛

身體

政治立場

隨時保持感恩，因為你並不知道別人正在經歷什麼硬仗。
 

有多少時候我們的頭腦一下想做這個一下想做那個，三心兩意、一心多用，一件事也無法專注做？

在這個分心的世代，保持專注是很稀缺與珍貴的技能，全身心地投入在當下所做之事，盡可能的。



大腦

3C產品

做好當下的事，就夠了

你曾經很恐懼什麼事嗎？你對此感到無能為力嗎？你想突破自己的恐懼卻不知道怎麼做嗎？




直視恐懼，恐懼就消失

有多少時候我們總覺得自己很委屈、很難過或很生氣，覺得自己是這段關係或這個事件中的受害者，但仔細想想，真的是這麼一回事嗎？真的有這麼一回事嗎？


受害者

參與

觀察

質疑

自導自演

你不再是受害者

靈性傲慢是在追求與學習靈性的過程中一個非常的陷阱，當深陷這個陷阱而不自知時，我們常會有自大、自以為是或看不起他人等行為，原本了解靈性是為了得到解脫或自在，但卻會因為這個陷阱，反而好像讓我們離自由越來越遠。