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Richie

2025/02/20

發佈於

在深呼吸中找到平靜：瑜伽、自由潛水與冥想

透過瑜伽與自由潛水，逐漸學會專注當下，找到內心的平靜。從練習覺察呼吸到潛入海底放慢心跳，每一次的練習都讓我更能坦然面對人生的挑戰，不再被雜念困擾。自由潛水不只是極限運動，更是一種與自己對話的方式，每次潛入海中，都像被大海療癒了一般。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人，以及想找尋內心平靜的人。

#瑜伽 #自由潛水 #極限運動