極限運動
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滑雪教練不只是技術指導者，更是學員的朋友、引導者與榜樣。這篇文章深入探討滑雪教練的關鍵角色，包含所需具備的知識技能、教學原則、實用技巧、教學目標設定與方法、教學循環，以及人際技巧與學員體驗。運用不同的教學呈現法（逐步建構、整體-部分-整體、引導式探索），以及如何透過S.P.I.T.原則提升學員體驗。
本文探討單板滑雪中落葉飄與S turn的差異，並說明學習S turn的重要性。落葉飄僅為基礎入門技巧，無法有效控制方向與速度。相較之下，S turn能有效控制速度、方向，適應各種地形，提升安全性，並進而學習更進階的單板滑雪技巧，是單板滑雪的核心技術，也是邁向自由滑行的關鍵。
成年人初次滑雪，該選擇單板還是雙板？本文深入探討單板與雙板滑雪的優缺點，從學習曲線、身體姿勢、摔倒風險、裝備使用、娛樂性與未來發展等面向分析，幫助你根據自身情況做出最佳選擇，享受滑雪樂趣。
最近我回想了一下幾位讓我印象非常深刻的練習者，他們的進步速度簡直是「突破我對人體極限的想像」。雖然每個人的身體條件與背景不同，但從他們的經歷中，我開始思考：快速成長背後，真的只有「天分」而已嗎？
單板滑雪(Snowboard)與雙板滑雪(Ski)選擇，取決於個人偏好、學習目標和體能。雙板較易上手，適合想快速滑雪，或與家人同遊者；單板較具挑戰性，適合喜歡極限運動、滑板或衝浪者。文章比較兩者學習難易度、身體姿勢、裝備便利性，並提供成人初學者推薦選擇。
最近養成一個新習慣：每次回老家，就來一場「儀式感十足」的斷捨離。
以前拍雜誌的日子裡，總會留下大堆雜誌當作紀念。直接丟掉又覺得對不起印刷油墨，堆著又像是紙本版的心理壓力。
每次回去，就隨便拿一本拿起來翻一翻，心想：「看有沒有什麼有趣的，拍照起來，再送它走入紙類回收的懷抱。」
這次，2005 年
這篇文章介紹《觀鳥大年》這本書，裡頭記錄了1998年北美觀鳥大年競賽中，三位參賽者的精彩故事，究竟悠閒的賞鳥活動是如何成為一場瘋狂的競賽呢？
5/5觀鳥大年
練習進度 × 評分依據 × 動作語言的共識工具
（參考自 Loopkicks Curriculum，將持續更新與調整）
滑雪是高風險極限運動，就算做好完全準備，身體健康良好，也可能會遇到各種意外，而以雪鞋健行也是另一種親炙冬季大自然的方式，更安全，更悠然自在。
