極限運動
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透過瑜伽與自由潛水，逐漸學會專注當下，找到內心的平靜。從練習覺察呼吸到潛入海底放慢心跳，每一次的練習都讓我更能坦然面對人生的挑戰，不再被雜念困擾。自由潛水不只是極限運動，更是一種與自己對話的方式，每次潛入海中，都像被大海療癒了一般。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人，以及想找尋內心平靜的人。
Setup（助跑技）是為了執行高難度動作而設計的加速與借力技巧。Taka 先生強調，Trickers 不應只依賴 Cartwheel 或 TDR，而應學習多種 Setup，才能靈活應對不同連招與比賽需求。選擇適合的助跑技，能讓 Combo 更順暢並發揮最佳表現！
探索摩梭人的獨特文化與生活智慧，包含走婚制度、爸爸是客人制度及母權制度，帶您深入瞭解這個令人驚奇的民族。
謝謝您的分享❤️
Touchdown Raiz（TDR）是 Tricking 的經典動作，透過手觸地獲取動能的過渡動作。每位 Tricker 的 TDR 風格獨特，就像指紋一樣。日本 Taka 先生推薦 8 大基礎訓練，幫助 Trickers 提升技巧。
瑞士篇還沒結束，本篇分享瑞士行的一大重點，直升機跳傘
跳傘之所以在這趟旅行如此重要呢是因為沒有它就沒有這趟旅行！我們是為了跳傘來的！前些日子歐洲獨旅的朋友以及赴法交換的我時間剛好重疊，加上我們都好想好想跳傘，隨口聊到「九月要不要去瑞士」「！！！ㄟˊ好啊！」跳傘竟然就真的成行了！
大洋洲Oceania【紐西蘭 New Zealand-南島South Island】
一、紐西蘭 New Zealand-南島South Island簡介
紐西蘭位於南半球，主要分成北島和南島，兩島中間以庫克海峽作分隔，南島以優美的自然風光取勝
二、文章目錄
(一) 紐西蘭 New Zeal
昨天的跑步讓我衍生出恐怖的無限輪迴惡夢，我是被嚇醒來了，如果說除了操琴比較辛苦以外，還有什麼恐怖的工作，那莫過於少廁所了，可以很簡單的說成功嶺的伙食，實在讓人腸胃蠕動，紀說廁所昨天有一間整個如炸開一班，沒錯不曉得是阿哥壓力大的家伙沒有對準馬桶，整個廁所如同打開一班，讓掃廁所的人，看到後實在印象深
紀錄片《行走天際：極限愛情故事》是一部有意思的運動紀錄電影，它融合了運動與愛情兩種元素，敘述俄羅斯極限運動員安吉拉，與同是極限運動員男友凡亞兩人相識相遇、戀愛爭吵、到最後一起攀頂摩天大樓的故事。除了擬訂計畫外，身體狀況、大樓維安也是考慮一環，微小的失誤都可能導致墜落，兩人是否能成功達成攀爬計畫？
本文探討《創造快樂大腦-重塑大腦快樂習慣》，說明快樂的化學物質（多巴胺、腦內啡、血清素、催產素）會代謝，快樂無法永恆。文中並解釋為何人會有悲傷、害怕、嫉妒等負面情緒，以及如何應對「多巴胺失望」、「腦內啡失望」、「催產素失望」、「血清素失望」等情況，並預告後續文章將分享重塑大腦快樂習慣的方法。
