自由潛水
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透過瑜伽和自由潛水，找到內心的平靜。文章分享練習呼吸、專注當下，克服焦慮，享受寧靜的經驗。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人，以及想找尋內心平靜的人。
終於擺脫防寒衣的束縛，在溫暖的潛立方泳池學習自由潛水，從攀繩下潛到躬身下潛，挑戰升級，過程中體會到與身體對話的重要性。儘管水下攝影充滿挑戰，但自由潛水帶來的單純快樂與珍貴的學習時光，讓人難以忘懷。目標是取得AIDA2證照，並在水下展現更從容的自己。
其實這是我第三次看這本書，從第一次讀完卻好像沒讀懂，到這個月，因為生活的選擇太多，讓我陷入自我懷疑的泥沼，剛好看到這本書，決定再看一次。這本書的精髓是「專準主義」（Essentialism），我很喜歡作者說的：“我的願景是，世界各地的人都有勇氣去過忠於自己的生活，而不是過別人期望他們去過的生活。”
5/5少，但是更好
自由潛水新手課程體驗分享！從穿防寒衣的爆笑過程，到水中靜態閉氣、動態平潛、攀繩下潛等挑戰，以及在五米深泳池練習立泳和躬身下潛的各種NG畫面，文章生動記錄了學習自由潛水的趣味與挑戰。
就這樣，我踏上了自由潛水的學習之旅！
我報名了 Hi Manta 的三天 AIDA2 課程，正式開啟了自由潛水的訓練。
介紹海王子潛水AIDA2自由潛水課程內容、費用、認證需求、教練介紹、教學地點、潛水裝備、行李清單以及學員心得。課程著重安全，並提供許多額外資源與建議，適合想要學習自由潛水的人參考。
謝謝您的分享❤️
海王子潛水 - 四天三夜小琉球AIDA2課程內容。學科課程（半天）：閉氣練習 / 安全知識 / 認識裝備，泳池+
海訓課 (兩天)：潛水技術訓練 / 安全救護，學科筆試（四小時）：知識複習 / 學科測驗 / 檢討時間
買了裝備後，朋友驚訝問道：
「你真的買了一堆？」
「對啊。」
「有這麼愛？」
「我對那個有鄉愁。」
「鯉魚潭？」
「不，是費娃湖 (Phewa Lake)。」
住在尼泊爾小鎮波卡拉的日子，依著湖也是分成兩區，我們稱 damside 和 lakeside，有段時間就是每天和朋友租船划出去，不為什麼，
