那是去年的八月底，我本來想記錄些什麼，但腦袋卻是一片空白。後來才發現，不是真的沒東西寫，而是心裡有一個聲音壓著，讓我不敢提筆。

那時候的我，常常覺得自己是壞人。不是隨口的自嘲，而是打從心底冒出來的念頭。我總想，如果身體的傷口算是受傷，那心上的傷口呢？我曾經讓別人的心受過傷，那是不是等同於我手裡真的

文化生活

創作

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自我成長

我寫敏感的事、療癒的字，
有時像拆炸彈，有時像邊寫邊偷哭。

木光宇宙不是修行道場，也不是人生指南，
是我慢慢拆盔甲、偶爾碎唸，
還願意繼續喜歡自己的地方。

我是沐容光森。
如果你也還在學著不逃、學著靠近自己，
那這裡的光，也許適合你邊喝字與喘氣，慢慢讀完自己。

沐容光森

和解

鬆綁

受傷

木光心理觀察札記｜和解不等於原諒

副標：我上了一堂生命的課程，原來跨越物種的母愛，那份愛依舊讓人感動與動容，也讓我深深佩服。

今天晚上，我意外見證了一場生命的傳承。那是一場沒有聲音、卻震撼我心的演出。

🐟 那隻藍尾的母魚

起初，我只是瞥見一隻藍色尾巴的孔雀魚，身體直直垂下。我以為牠快翻肚了，還覺得「是不是生病了？」直到仔細一

生命

母愛

身體

孔雀魚

傳承

孩子

木光溫鬼日記｜魚媽媽的最後一課

那天，我腦中浮現一位我不認識的「大哥」。他沒說出口的話，卻在我心中響起。紅色外套、Polo 衫、還有那句對家人的愛—在兩個世界之間，我只是剛好聽見，也剛好願意轉達。這不是鬼故事，也不是通靈秀，而是一段還沒說出口的情感，被靜靜地放下，也被好好地收到了。也許你也懂，那些愛，其實從來沒有離開過



音樂藝文

神秘力量

出口

外套

大哥

姐姐

上班

木光溫鬼日記｜紅外套的靈魂與沒說出口的在乎

我常因害怕受傷而退縮，像膽小鬼一樣遠遠觀望。但其實勇氣不是要一次很大，而是一根一根添柴，讓火苗慢慢燃起。先暖住自己，再一步步靠近，才有機會走向愛與溫暖。

距離

小鬼

容光日記｜膽小鬼柴火篇

有時候情緒卡住，胸口悶悶的，不想再壓抑。我拿起筆隨手一圈又一圈地畫，沒分好壞，也不追求漂亮。那些黑色圈圈，其實就是我當下情緒的樣子。
畫完後，心口鬆開了許多。
原來允許情緒流露，就是最自在的樣子。


心理學

木光心理觀察札記・速寫版｜嘗試自在塗畫—無意識的小圈圈 ⭕️

第一次正式慢慢讀《金剛經》，有種熟悉又親切的感覺。雖然經文艱深，讀得很慢、腦袋常常累，但我發現修行不是急著懂，而是讓心安靜下來。經文提醒我，每個剎那的相遇都不易，而我能做的就是珍惜。哭過、痛過，也能笑著走過來。

閱讀書評

金剛經

金剛

木光修行誌｜金剛經日記 01

這篇文章記錄了我一路學習愛自己的歷程。
從覺得自己像散落的拼圖，到慢慢找到勇氣與溫柔，我才懂愛自己不是一蹴可幾，而是一場長長的尋寶遊戲。
過程中，我挖掘到的不只是特質的碎片，還有那顆真實的心。
最後我學會張開手，回頭抱抱那個小小的自己—因為修行，不是要變得完美

人際關係

木光心理觀察札記｜愛自己的真正意義

對於擁有紅心Q的我來說，玻璃心常常被射中，但我也學會了停下來修補、療傷。當我懂得離開過敏的環境，也能笑著貼上「請勿重摔」標籤時，就代表我在脆弱裡找到力量，願意帶著自己繼續往前走。


爆炸

心心世界｜被射中的那一刻

  剛到新公司報到沒幾天，靈性感應也還停留在新手村的我，某天清晨搭校車上班，卻突然開始狂打嗝、腦中浮出一位老先生，他說他是大體老師，想見家人。我一時間完全反應不過來，還氣自己查不到資料幫不上忙。這篇是我靈性開機的第一撞，一段靈魂幽默又溫柔的偶遇實錄。

大體

老師

醫學院

校車

國立大學

血汗工廠

《木光溫鬼日記｜我只是上班路過，結果他想見家人》

當信仰幻滅、情緒潰堤後，我開始學會不再把神性寄託在他人身上，而是將信仰慢慢搬回自己的心裡。這不是放棄，而是我終於能靜下來，坐著讀書、喝茶、感受陽光，學會安住在自己靈魂裡的練習。信仰，不再是期待被拯救，而是選擇好好活成自己的樣子。

電影戲劇

信仰

崩盤

神明

媽媽

《木光修行誌｜我以為信仰是神，沒想到是我心中那份愛的投射》

光森練習室｜陪你寫字、喝茶，聊聊心裡的靈魂事

光森練習室｜點進來，就有字、有光、有你

《木光修行誌・番外篇｜某天我說的話，竟然有人點頭了》

木光溫鬼日記｜番外篇

《木光靈魂配珠日誌 》
給一個像太陽般溫暖的女孩 — 希望她曾照耀我的光芒，也能讓她偶爾放鬆一點。