👶靈性育兒
2免費公開
我是彥霖，我是希塔療癒師，也是一個媽媽，
我把身心靈學習經驗，變成親子教養的日常生活ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้
那天，我又逼女兒穿上阿姨買的公主裙。
她皺著眉、不開心地出門。
晚上，她哭著對我說——
「你終於知道，我本來就可以自己決定了。」
那一刻，我才明白什麼叫「尊重」。
那天，我又逼女兒穿上阿姨買的公主裙。
她皺著眉、不開心地出門。
晚上，她哭著對我說——
「你終於知道，我本來就可以自己決定了。」
那一刻，我才明白什麼叫「尊重」。
什麼是情緒防護罩？
1.人的情緒會影響身體的反應
比如生氣的時候你的手會握緊拳頭、身體可能會發抖、緊咬牙關之類的
2.生氣的背後都有一個情緒
當你開始覺察自己的情緒，可以先關照自己的身體和了解自己情緒背後的感受，當你把注意力放回到自己身上，你就不容易被情緒帶著走。
什麼是情緒防護罩？
1.人的情緒會影響身體的反應
比如生氣的時候你的手會握緊拳頭、身體可能會發抖、緊咬牙關之類的
2.生氣的背後都有一個情緒
當你開始覺察自己的情緒，可以先關照自己的身體和了解自己情緒背後的感受，當你把注意力放回到自己身上，你就不容易被情緒帶著走。
那天，我又逼女兒穿上阿姨買的公主裙。
她皺著眉、不開心地出門。
晚上，她哭著對我說——
「你終於知道，我本來就可以自己決定了。」
那一刻，我才明白什麼叫「尊重」。
那天，我又逼女兒穿上阿姨買的公主裙。
她皺著眉、不開心地出門。
晚上，她哭著對我說——
「你終於知道，我本來就可以自己決定了。」
那一刻，我才明白什麼叫「尊重」。
什麼是情緒防護罩？
1.人的情緒會影響身體的反應
比如生氣的時候你的手會握緊拳頭、身體可能會發抖、緊咬牙關之類的
2.生氣的背後都有一個情緒
當你開始覺察自己的情緒，可以先關照自己的身體和了解自己情緒背後的感受，當你把注意力放回到自己身上，你就不容易被情緒帶著走。
什麼是情緒防護罩？
1.人的情緒會影響身體的反應
比如生氣的時候你的手會握緊拳頭、身體可能會發抖、緊咬牙關之類的
2.生氣的背後都有一個情緒
當你開始覺察自己的情緒，可以先關照自己的身體和了解自己情緒背後的感受，當你把注意力放回到自己身上，你就不容易被情緒帶著走。