從心歸靈的沙龍

親子教養

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我是彥霖，我一名希塔療癒師，也是一個媽媽，

我把身心靈學習經驗，變成親子教養的日常生活ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้

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【情緒保護罩】

什麼是情緒防護罩？ 1.人的情緒會影響身體的反應比如生氣的時候你的手會握緊拳頭、身體可能會發抖、緊咬牙關之類的 2.生氣的背後都有一個情緒當你開始覺察自己的情緒，可以先關照自己的身體和了解自己情緒背後的感受，當你把注意力放回到自己身上，你就不容易被情緒帶著走。