不治已病治未病
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《黃帝內經》強調「治未病」，即在疾病發生之前，就透過養生保健來預防疾病。 也是我想推行的養生之道。
粒線體是細胞的發電廠，功能不佳與許多慢性疾病有關。本文提供修復粒線體的三個步驟：調整飲食、補充營養素和運動，以及改善生活習慣。透過降低淨碳攝取、補充抗氧化劑、多酚和谷胱甘肽前驅物，以及規律運動和充足睡眠，可以幫助修復粒線體，提升健康能量。
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