疾病
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頭暈、畏寒、鼻水直流，因為前幾天在外面吹風的關係，我生病了。我現在蓋著厚重的棉被、躺在稍微有點偏硬的床上，原本應該要帶給我溫暖的被窩，因為冬天那濕冷的氣息，變得的寒冷無比。劇烈的痛暈中，帶著些許的疼痛。反胃感來襲，哪怕只是喝水，也因為長時間沒有進食而出現了嘔吐的慾望。肩膀酸痛，長時間的固定姿勢，使我
發文者
3 天前本次靈感來自本身親身經歷，剛住宿舍的不適應期、在外面待太久吹風，導致了這場重感冒。就是單純紀錄當時候的情形，沒有什麼奇奇怪怪的動機
本次作品，在於感官描寫吧。藉由將不舒服的抽象感官化，希望可以讓大家感受到我當時候的痛苦。這次留言說比較簡短啊，可能也是懶得打字了吧
一樣，有什麼問題，歡迎大家交流👍
有脂肪肝卻不知道怎麼開始運動？
沒時間、覺得累、怕痛、健身房又貴到吃土？ 我懂你！身為醫檢師＋健身教練的我，這篇就是寫給你看的實用指南！
💡 小知識時間｜什麼是脂肪肝？
你知道嗎？「脂肪肝」其實是肝臟裡堆積太多脂肪的現象。
過去醫學稱它為「非酒精性脂肪肝病（NAFLD）」
現在越來越多人在使用「瘦瘦針」像是Liraglutide（Saxenda®／善纖達）等抗肥胖藥物。作為一名健身教練兼醫檢師，我想跟你聊聊，運動在你減重過程中，還是很重要，而且不只是為了燃燒卡路里！
1️⃣ 減重藥物不是「作弊」，而是一種治療工具
瘦瘦針這類藥物（像 GLP-1 受體
「How Not to Die」是由美國醫師 Dr. Michael Greger 所著，這位作者是知名的公共健康倡導者與營養專家，也是非營利網站 NutritionFacts.org 的創辦人，致力於用科學實證來推廣預防醫學與健康飲食。本書於2015年出版，迅速成為紐約時報暢銷書。
【哥倫比亞黃熱病疫情升溫】
根據路透社報導，哥倫比亞因黃熱病(yellow fever)病例增加，在2025年4月16日宣布全國性的衛生緊急狀態。
目前哥倫比亞已有74起確診病例，並造成34人死亡這種疾病的患者，死亡率接近50%。
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。這篇文章介紹了穀雨的由來、節氣文化、養生知識，以及相關的民俗活動。包含穀雨三候、養生建議（起居、運動、飲食）等面向。
5 天前
https://bit.ly/4lyEQqV
https://shorturl.at/Yd6Vc
https://bit.ly/3GeuYlP
https://shorturl.at/DnPHy
https://bit.ly/4lCmTrp
今天讀到一本書，若有所思。
書的大意是:
「真正打擊他們的不是這個病，而是生病帶來的其他挫敗，使他們成了『無用之人』。」
「運氣」這個詞，在現代華人語境中可謂耳熟能詳，從「我今天運氣很好」到「他真是運氣不好」，已成為日常生活中描述命運起伏、幸運與否的重要詞彙。然而，這個看似簡單的詞彙，其實蘊含著深厚的哲學意涵與歷史脈絡。若要探究「運氣」一詞的源流，須從其構成的兩個字──「運」與「氣」──逐一解讀，再回溯其在中醫、哲學及
