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自我成長區

69公開內容

這個房間是關於【自我成長】的書摘文章

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艾螽斯
發佈於自我成長區
《高敏感人士的幸福清單》順應自己特質，活出幸福人生
針對高敏感人士的特質(深度思考、易受刺激、共感能力強、對細節感知能力強)提出了應對策略。文章詳細闡述如何運用這些特質，例如透過創作(寫作、繪畫、音樂等)將思考轉化為輸出，選擇適合的工作(職涯規劃師、人生教練等)，以及學會保護自身能量場等。文章最後鼓勵高敏感人士接納自我，發揚優勢，在現代社會找到幸福。
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#自我成長#高敏感#深度思考
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李英華
「書中建議，與人溝通時，可以承認對方的話存在，而不必過度投入或試圖解決對方的問題，這樣可以減少自身的壓力。」 很棒的建議!
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艾螽斯
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關於僧侶的乞食：蔣勳讀金剛經
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真然
謝謝文章！「謙卑」，說的真好！
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艾螽斯
發佈於自我成長區
《堅持,一種可以養成的習慣》培養習慣的尋寶地圖
金句：如果把「堅持」這件事本身也變成一種習慣，那麼無論什麼習慣都可以培養了。 本書，旨在解決人們在習慣培養過程中遇到的困難，特別是堅持不下去的問題。作者詳細介紹了習慣培養中的三個階段（反抗期、不穩定期和倦怠期），幫助讀者了解如何克服習慣引力，進而更容易地養成新的習慣。
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#自我成長#習慣#堅持
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圓瑩
感謝分享～！小方法很實用，我的新文章應該引用您的文章作延伸閱讀呢～！😩😩😩
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艾螽斯
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《為自己思考》主動選擇的生活
奧贊·瓦羅爾的《為自己思考》探討如何透過自主選擇和創造性思維保持終身成長，並強調剔除成見、謹慎攝取資訊以及運用「第一原理」的重要性。文章闡述瞭如何辨識並克服來自身份、信念和所屬部族的成見，避免被情緒化的資訊所影響，並透過找到自身「第一原理」，創造性地解決問題，最終達成終身成長的目標。
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#自我成長#思考#成見
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艾螽斯
🤩大家都在看！恭喜你的〈《為自己思考》主動選擇的生活〉入選即時精選
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艾螽斯
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《第五項修煉》系統觀：找出事物的關係，發現背後的模式
第五項修煉——系統思考，是指透過理解和分析事物之間的關係，找到解決複雜問題的關鍵槓桿點。彼得‧聖吉強調，系統思考是前四項修煉的基礎，能夠幫助我們更全面地理解問題和做出正確的決策。 在《第五項修煉》中，「找關係」是掌握系統思考的核心方法。系統思考主要涉及三種基本的關係模式：正回饋、負回饋和延遲。
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#自我成長#第五項修煉#系統思考
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心裡住著小男孩
學過，等於再複習一次🤣🤣🤣
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艾螽斯
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《像火箭科學家一樣思考》2025，一飛衝天：不是喝了再上，是做了再說
火箭科學家的思維值得學習的原因： 1. 發散性思維：火箭科學家常採用發散性思維來創造新點子，而不是局限於現有的經驗和選項。 2. 第一原理思維：從基礎原理出發，重新審視問題，找到創新解決方案。 3. 探月思維：火箭科學家設立大目標，先行動再解決問題，類似於「探月計劃」。
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#火箭#思考#發散
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津涔
很有動力！ 新年快樂😁
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艾螽斯
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《你當我好騙嗎？ 》對別人的信任不是太多，而是太少
本書的寫作目的是駁斥傳統上認為人類容易受騙的觀點。梅西耶提出了一個全新的觀點，即人類大腦擁有一套精密的「開放式警覺機制」，這使我們能在接受新資訊的同時保持必要的警覺，從而避免被騙。他希望透過這本書，讓讀者理解人類認知系統的複雜性和智慧，並提升我們對自身思維方式的認識和反思能力。
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#自我成長#警覺#信任
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艾螽斯
即時精選🤩新年快樂✨️🎉🎊
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艾螽斯
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《情緒就是你的創造力》用創意展現你的真誠情緒
本文探討了情緒如何影響創造力，並介紹了情緒強度對創造力的最佳化作用。邱江教授的研究顯示，情緒的適中強度能促進創意思維，而過高或過低的情緒強度則會妨礙創造力的發揮。這篇文章旨在讓讀者理解情緒如何成為創造力的源泉，促進生活的豐富性與滿足感。
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#情緒#創意#創造力
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十月
情緒也是創作很好的來源🫣
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艾螽斯
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《聰明人的個人成長》真實原則：對自己誠實，對外在好奇
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DITE 戴特
最近工作正好遇到停滯期，謝謝分享！
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艾螽斯
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《人生煩惱諮詢室》依照血清素、催產素和多巴胺的順序實現幸福
很多人即便擁有了財富、權力和地位，卻依然感到不幸福、空虛和不滿足。這些煩惱和不安，其實源於未能打牢幸福的基礎，導致獲得幸福的順序出現偏差。樺澤紫苑認為，幸福的實現應按照血清素、催產素和多巴胺的順序依次激活，這樣才能穩固地構建幸福感
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#幸福#血清素#催產素
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李英華
「  陽光：清晨的陽光能夠刺激血清素的分泌，特別是在視網膜接收到陽光後，大腦會啟動血清素的合成。這可以讓人感覺神清氣爽、幹勁十足。」 在公園散步看到花草樹木，真的「感覺神清氣爽」。