艾螽斯
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探索自我，學習成長～人生是一場旅行，雖然意義不明(人生目的)，但是你可以決定目的地(人生目標)、你可以創造旅行的氣氛(幸福感)、你可以決定體驗哪些景點(時間管理)。當你感到迷惘或沮喪的時候，或許可以在 艾螽斯的幸福沙龍，找到力量。
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114.1.25 更新
圍繞“幸福”這個主題，分享相關好書，一起學習成長。
--於2025年將沙龍分成7個區
自我成長區
職場區
商業區
親子教育區
情感區
健康區
閱讀寫作區
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由新到舊
金句：
1.真正的幸福，來自於“自我導向的活動”，也就是本身就具有意義，不需要靠實現某個特定成就或目標，就能證明行動者價值的活動。
2.本書作者桑德爾認為，日常性的“自我導向的活動”有三種，分別是“自我掌控”、“尋找真正的友誼”，以及“接觸自然”。
3.對於死亡，我們應該牢記，恪守原則與美德的
「尋找真正的友誼」
有真正的友誼是幸福的，這種友誼值得追尋和付出。
金句：
1.實現高倍增長，不能靠在原有路徑上加倍努力，而要徹底改變做事路徑。
2.把核心能力要在關鍵要務上，把關鍵要務的品質提高3倍。 3倍的品質提升，帶來10倍的效果。
3.一個能實現高成長的人，內心是極其強大的，也是極為靈活的。他們始終有充分的主體性，敢要，敢說出自己的渴望，同時也能擁抱改
感謝分享這本書還有心得，讓我對10倍增長的思維與行動路徑有了更清晰的理解。特別是「提高3倍品質，創造10倍效果」的觀點，讓我反思努力的方向是否正確。
不過也好奇，在實際生活中，該如何判斷何時該設立遠大目標，激發創新？又何時該聚焦於可落地的目標，穩步前進？ 期待聽聽更多人的見解！
金句：有一個秘密，真正的作家知道，想成為作家的人不知道。這個秘密是：難的並不是寫作，而是坐下來開始寫。
你能想像一位歷經半個世紀才完成夢想的作家嗎？史蒂文‧普萊斯菲爾德生於1943年，這位看似平凡的老人家其實隱藏著一段驚人的故事。從他年輕時立志成為職業作家，到終於出版他的第一本書，這段旅程竟
生活經驗多，成了寫作題材。
現代人容易陷入悲觀與自我否定的情緒，本書《最強身心》作者山田知生，透過探討血清素與多巴胺系統的調節，提供科學方法幫助讀者找到身心平衡。文中深入淺出地說明大腦的兩個獎賞系統，並提供切換模式的實用技巧，助你提升身心狀態，迎接生活挑戰。
「例如，沐浴朝陽能促進血清素的分泌。」
鄉下農夫很少有憂鬱症，可能和曬太陽有關。
金句：每個人都有自己的愛的語言；當你愛對方的時候，你會主動地去學習對方的愛語。
查普曼在長期的婚姻輔導工作中，發現了人們基本上透過五種方式來表達和理解愛，這些方式被他稱為「五種愛的語言」。他透過幫助人們找到各自的愛語，並提供學習愛語的方法，成功地幫助了許多夫婦解決婚姻問題。
「她的父母在她6歲時離婚，她一直覺得是因為父親不愛她了而離開。」
很多小孩会這樣認為。
金句：一個人對於愛情的忠誠度，在一定程度上取決於他是否願意用長期視角看待這段關係
《愛情數學》的核心觀念在於運用數學來理解和管理愛情中的種種問題。書中提出，雖然愛情充滿了感性和複雜性，但數學能幫助我們抽象化真實場景，揭示被情緒掩蓋的潛在規律，並提供理性的行動指導。
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金句：長年累月的孕育也是創新最重要的條件之一，一瞬間的靈感不足以獨自支撐起偉大的創新。
創新的本質是一個多層次、多因素的複雜過程，並且依賴於一系列的機遇和條件。理解和應用這些創新模式，不僅能幫助我們打破對創新固有的刻板印象，更能啟發我們在日常生活和工作中尋求創新之路。
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金句：父母在育兒過程中面臨的痛苦往往來自於對變化的忽視。
0到2歲寶寶成長過程中的四個關鍵字：改變、情緒、好奇心和自我意識。理解了寶寶的成長總是伴隨著變化，父母就能更好地應對問題，不會因為遇到困難而崩潰。明白寶寶是透過情緒來表達自己，父母就能有效地與寶寶交流，建立安全感。
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這篇文章介紹了傑瑞德‧庫尼‧霍瓦斯所著《大腦喜歡聽你這樣說》一書，該書從認知科學角度探討如何有效學習和溝通。文章重點闡述書中關於一心多用迷思、分散練習、單一途徑接收訊息等觀點，並提供提升學習和溝通效率的實用建議，例如：避免一心多用、採用分散練習法、簡化簡報內容等。
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