Top 5
Gerald發現在Coros的官方網頁有提供訓練計劃跟訓練組合，
有興趣的跑友可以去看一下內容，
訓練計劃
訓練組合
如果用電腦瀏覽可以直接把課表轉到Training Hub，
如果用手機瀏覽網頁版也可以直接轉到APP裡面，只在很方便。
現階段的訓練計劃還不是很多，希望之後可以越來越完整
Garmin RD POD (以下簡稱小綠豆) v.s Coros POD 2 (以下簡稱POD 2)
Gerald不是一位專業跑者，也不是研究跑步的專家，Gerald單純以一名愛跑步的民眾身分把自己使用的心得分享給有需要的跑友。
不囉嗦直接先上圖看看～
外觀：
小綠豆脫掉衣服是黑色的，
就在昨天Gerald收到了一封信：
沒錯，居然是RQ寄來的！
突然想到先前有參加一個留言活動有提及會隨機送出小禮物，
其實Gerald也不在意禮物的內容，因為一直以來都沒有什麼偏財運，
所以有中獎其實就很開心了☺️
（題外話：沒想到還有郵票，在現在科技發達的時候要拿到信
去年9月手術後，從11月開始恢復運動，這也是Gerald自從2019完成初馬過後相隔六年再度開始跑步，想當然爾，這勢必不簡單，因為又老了六歲啊啊啊🫠
先前的文章有稍微提到過，Gerald在手術的住院期間發現了Coros這個品牌，在出院後也購買了Coros Vertix 2S，不過由於轉換品牌一定
是的，說是Part 2就表示Gerald又遇到問題了= =
先前在這篇有講過類似問題：
所以後來Gerald在家運動或熱身時都會把手錶跟心率帶連結給斷開，
但直到這天又有問題了，第一個問題：
沒錯，剛開始熱身而已心率就飆到179bpm！
接著我又突破新高了，209bpm🫠
這時候我就覺
符合這個情況的前提：你有使用心率帶
近日Gerald發現在運動時心率都很奇怪，怎麼說呢？
看圖就知道：
沒錯，我只是跑步前在家做個熱身，心率就飆到181bpm = =?
當時聽到手機回報心率我還在想有沒有聽錯，沒想到事後看手機還真的有這數據...
當天跑步時的心率倒是挺正常的(跑步時使用心
因為蠻久沒跑步了，都是趁休假的時候小跑一下，也可以說是隨便跑一下XD
所以對於控制心率與時間拿捏的感覺早就已經消失的無影無蹤，
而這次認真的想要恢復跑馬，也很認真開始在吃課表，
之前在訓練時對於心率這部分並沒有特別的去計較，
只覺得手錶雖然稱不上快速反應，但也是可以得知自己在運動時的心率狀況
Gerald發現在Coros的官方網頁有提供訓練計劃跟訓練組合，
有興趣的跑友可以去看一下內容，
訓練計劃
訓練組合
如果用電腦瀏覽可以直接把課表轉到Training Hub，
如果用手機瀏覽網頁版也可以直接轉到APP裡面，只在很方便。
現階段的訓練計劃還不是很多，希望之後可以越來越完整
Garmin RD POD (以下簡稱小綠豆) v.s Coros POD 2 (以下簡稱POD 2)
Gerald不是一位專業跑者，也不是研究跑步的專家，Gerald單純以一名愛跑步的民眾身分把自己使用的心得分享給有需要的跑友。
不囉嗦直接先上圖看看～
外觀：
小綠豆脫掉衣服是黑色的，
就在昨天Gerald收到了一封信：
沒錯，居然是RQ寄來的！
突然想到先前有參加一個留言活動有提及會隨機送出小禮物，
其實Gerald也不在意禮物的內容，因為一直以來都沒有什麼偏財運，
所以有中獎其實就很開心了☺️
（題外話：沒想到還有郵票，在現在科技發達的時候要拿到信
去年9月手術後，從11月開始恢復運動，這也是Gerald自從2019完成初馬過後相隔六年再度開始跑步，想當然爾，這勢必不簡單，因為又老了六歲啊啊啊🫠
先前的文章有稍微提到過，Gerald在手術的住院期間發現了Coros這個品牌，在出院後也購買了Coros Vertix 2S，不過由於轉換品牌一定
是的，說是Part 2就表示Gerald又遇到問題了= =
先前在這篇有講過類似問題：
所以後來Gerald在家運動或熱身時都會把手錶跟心率帶連結給斷開，
但直到這天又有問題了，第一個問題：
沒錯，剛開始熱身而已心率就飆到179bpm！
接著我又突破新高了，209bpm🫠
這時候我就覺
符合這個情況的前提：你有使用心率帶
近日Gerald發現在運動時心率都很奇怪，怎麼說呢？
看圖就知道：
沒錯，我只是跑步前在家做個熱身，心率就飆到181bpm = =?
當時聽到手機回報心率我還在想有沒有聽錯，沒想到事後看手機還真的有這數據...
當天跑步時的心率倒是挺正常的(跑步時使用心
因為蠻久沒跑步了，都是趁休假的時候小跑一下，也可以說是隨便跑一下XD
所以對於控制心率與時間拿捏的感覺早就已經消失的無影無蹤，
而這次認真的想要恢復跑馬，也很認真開始在吃課表，
之前在訓練時對於心率這部分並沒有特別的去計較，
只覺得手錶雖然稱不上快速反應，但也是可以得知自己在運動時的心率狀況
