心跳(心率)帶 與 動態感測器

因為蠻久沒跑步了，都是趁休假的時候小跑一下，也可以說是隨便跑一下XD

所以對於控制心率與時間拿捏的感覺早就已經消失的無影無蹤，

而這次認真的想要恢復跑馬，也很認真開始在吃課表，

之前在訓練時對於心率這部分並沒有特別的去計較，

只覺得手錶雖然稱不上快速反應，但也是可以得知自己在運動時的心率狀況，

沒有必要特地去買心跳帶，

直到某訓練時出現了這個情況。。。

沒錯，手錶顯示心率就突然飆升了，而且這幅度還是第一次遇到呢，

也因為這樣讓我開始有了買條心跳帶的念頭，(這不是在說服我自己)

畢竟練心率就是希望得到的即時數據可以準確，才能在當下做調整，

於是乎，便上網查詢了起來，

當然目前使用Garmin跑錶的我也優先找了自家品牌的心率帶，

但不管是新款或舊款，這價錢都實在是讓我卻步～～

接著找了一下Coros的心率臂帶，價錢也不便宜，但算是可接受，

只是這樣我的Garmin又得退下了，而且動態感測器也無法搭配，所以還是放棄，

繼續找尋之下看網上有推薦迪卡儂的心率帶，而且價格很香呢，所以就決定買下去了！

Garmin的跑步動態感測器(RD POD)已經使用約七年了，

目前還是頭好狀狀，沒遇過啥問題，

接著就來看一下在數據方面所能提供的資訊畫面。

如果只有戴手錶時，能得到的數據如下：

如果戴手錶+心跳帶時，能得到的數據如下：

☞ 除了提供更精準的心率資料外，還多了呼吸速率的數據

如果戴手錶+RD POD時，所能得到的數據如下：

☞ 提供了移動效率、垂直振幅、GCT平衡、觸地時間等數據資料

如果戴手錶+心跳帶+RD POD時，所能得到的數據如下：

如果以上的資料提供給有需要的跑友看看，

可以確認一下裝備所能帶給你的數據資料是否能讓自己有所幫助與提升，

如果有的話就別猶豫買下去了啦！XXXDDD

題外話，這心率帶用第二次時跑不到2K背部的帶子就滑落了，

結果當天心率數據是這樣：

因為心率帶沒有開關，電池蓋當下沒工具也打不開，

只能繼續一邊跑，一邊把手錶的跑步畫面給暫停，然後把心率帶斷開連接，

改用手錶的心率功能繼續跑完～

所以回家後也把心率帶改了一下，

拿一條類似鞋帶的繩子，在心率帶左側或右側給它像內衣一樣綁起來固定住就好了，

在跑步前只要把繩子固定牢固就好，非常方便又不需要而外再花費，

如果你也跟Gerald一樣可以適應心率帶束緊一點，那就調整一下吧！

Gerald自己是比較喜歡把心率帶調緊，跑起來也安心許多，

迪卡儂的心率帶自己是還蠻適應的，調緊也不會有勒著的感覺，

以上分享希望能提供給需要幫助的跑友。