綠豆爸的幸福指南
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以阿德勒心理學為核心，以正念同在、正心療癒、正言溝通、正向行動為經緯，邁向幸福之地！
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幸福是一段旅程，真正的幸福來自內心。每週將探討阿德勒心理學、正念、情感療癒、有效溝通、正向行動、身心健康及關係幸福，幫助你踏上追求幸福的道路。你的幸福旅程，現在開始！
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早
