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不僅是書的內容，更是我的靈魂印記，讓我們一起在文字中相遇！
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當你專注於活在當下，而不是只在乎結果，當你無時無刻都能堅持踏實穩固的生活，就自然能夠擁有快樂、成就感、幸福感及恆久的成功。
提出「接受」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」等六大原則，不只是說原理，更教你實踐方法，並實際應用在生活當中。
5/5心靈成長
「自由絕不是一條安全的路。如果你害怕承擔，就不能抱怨缺少自由；如果你選擇了自由，就要有面對壓力的決心。」
在閱讀這本書時，是我人生中最黑暗的時刻，甚至是懷疑存活的意義，一個人在家不停的找事情做，為的就是麻痺自己的思想，而那時接觸到這本書，閱讀的時候常常有被溫柔點醒的感覺，心情不好的時候
5/5心靈成長
