本文探討了許多人生中的困境，並非源於過去的經歷或創傷，而是來自我們對問題本身的定義。作者指出，人們往往堅持一種特定的問題框架，而這個框架限制瞭解決方法的可能性。當方法失效時，問題往往不在於缺乏正確的方法，而是問題本身被設定為難以解決的樣貌。

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我們陪你慢慢練習——
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練習與人合作，也學會與 AI 對話。
圓圓小教室 Slow Learning，是為那些想在混亂中活得更清楚、更穩定的人而設

圓圓小教室 Slow Learning｜心智設計沙龍

親子與教育

條件

人生

隨手札記｜重新定義困境：不是過去或創傷，而是我們如何看待問題

文章深入探討現代臺灣教育體系下，孩子們面臨的過度競爭、身心耗竭以及因此產生的嚴重焦慮與心理困境。
作者指出，傳統教育邏輯已無法適應快速變遷的時代，過度強調學業成績與排名，不僅犧牲了孩子的多元發展空間，更可能導致「成功的孩子」也陷入崩潰。

孩子

教育

焦慮

資源

競爭

成長

臺灣

壓力

風險控管 EP05｜過勞世代：孩子們為何崩潰？臺灣教育的焦慮與代價

自 Google Imagen 3 模型推出後，AI 領域掀起巨浪。本文作者從 ChatGPT 資深用戶的角度出發，深入比較 Gemini 與 ChatGPT 的優缺點，並分享 Google 家庭群組共享 AI 方案的建立過程與注意事項。

職場

文化生活

科技

ChatGPT

Google

群組

家庭

資訊

執行

專案

空間

OpenAI

模型

AI 與數位工具協作 EP05｜ChatGPT vs Gemini：AI 雙棲實驗，哪個更適合你？

這篇文章深入探討當孩子在成長過程中遇到困難時，家長所面臨的身心困境與挑戰。作者指出，家長常陷入「全能」的迷思，試圖掌控一切，但這反而限制了孩子發展。文章藉由「診斷與標籤」、「三副濾鏡」的觀點，以及重新定義「社會適應力」，引導家長從「主導者」退回「協助者」，理解並支持孩子發展內在的社群情懷與真實能力。

家長

回應

社群

責任

文章

限制

支持

Podcast

合作能力 EP06｜陪孩子走過低潮：不是變正常，而是能與世界保持連結

這篇文章探討了個體如何從主觀的世界走向社會合作。
文章接著探討虛無主義，指出世界本身並不提供客觀的意義、目的或價值。
存在主義則討論，個體如何選擇、行動和承擔後果，自由是一種無法逃避的負擔。
最後，從心理學角度切入，說明詮釋方式的選擇對理解世界和回應，使個體能在自由與責任之間找到平衡。

心理學

人類

自由

自然

真相

制度

心智系統 EP08 ｜真相或許不只有一個：從敘事、虛無到選擇的心智路徑

真相只有一個？哲學巨擘康德、胡塞爾挑戰你的世界觀，並透過心理學實證，拆解「我」與「世界」的感知框架，探討為何每個人都活在大腦生成的「專屬世界」裡。從人類普遍理解到個體差異，理解世界的方式不僅影響你我的互動，更催生了「沒有不對，只有適合」的個人真實。

經驗

版本

塞爾

大腦

結構

心智系統 EP07 ｜我們真的能理解真相嗎？康德、胡塞爾與心理學如何解構「真實」

這篇文章從心理學角度深入解析愛情，破除「真愛無條件」、「只要相愛就能克服一切」等常見迷思，並描繪高品質愛情的樣貌。文章進一步將愛情分為吸引、熱戀、衝突、穩定、承諾五個階段，深入剖析各階段的心理機制與互動模式，鼓勵讀者培養成熟的心智與經營關係的能力，以獲得真正真實、能讓自己成長的愛情。

情感

愛情

階段

品質

衝突

力量

心理

合作能力 EP05｜愛情迷霧：解析常見愛情迷思，擁抱高品質愛情的五個階段

這篇文章深入探討大腦記憶的運作原理，解釋為何我們會忘記、記憶如何形成、以及為何陌生領域的學習如此困難。作者以自身經驗出發，結合認知科學，打破「要嘛記得、要嘛忘記」的迷思，闡述記憶是一個建構過程。文章也介紹 Anki 這類輔助記憶工具，說明如何使用這種工具，來提高學習效率，減少不必要的挫折感。

蘋果派

神經元

神經

注音符號

啟動

海馬

心智系統 EP06 ｜理解記憶原理，掌握有效記憶方法：Anki 讓你不再因背不起來而挫折

AI 並沒有帶來新的危機，而是揭開了一個我們早就躲不掉的現實：資本主義的分配機制正在失效。
當生產力過剩、全球化退潮、工作機會萎縮，原本「靠勞動換取資源」的規則開始動搖。
支撐世界合作的共同敘事也在瓦解，使我們走向一段漫長而零碎的混亂過渡期。
這篇文章試著描繪，那個正在逼近的臨界點長什麼樣。

投資理財

國際

商業

全球化

收入

貨幣

勞動

市場

危機

商品

資源配置 EP04｜AI 只是加速我們抵達資本主義崩解的臨界點

本文分享如何利用 ChatGPT 打造一套個人化的飲食與運動管理專案，作者從一個支付 App 月費五百塊的經驗出發，意外發現 ChatGPT 也能達到同樣甚至更好的效果。文章詳細介紹了專案的設計理念、分析流程、核心追蹤項目，以及實際操作步驟，包含如何設定專案、編輯指令、新增檔案。

健康

營養

蛋白質

熱量

飲食

新增

檔案

運動

上限

AI 與數位工具協作 EP04｜善用 ChatGPT 打造個人飲食與運動管理專案，從省下五百塊開始

[心智系統] EP04｜打破對心理疾患的迷思：心理生病了，該怎麼辦？