不斷變動的外境如果是常態，那麼，該如何才能讓內心處變不驚呢？又該如何才能消除不安、感受到輕鬆與幸福呢？《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》提出培養日常而基本的習慣，讓發現喜悅鋪墊成為生活的基調，光是如此就能讓內心時常處在安穩舒適的狀態裡。

閱讀書評

學習

<div class="draft-block draft--p left">「內心有安穩的基礎，便能夠有餘裕發現生命中的喜悅，讓生命輕盈地安住在每一天」謝謝閒人的分享與總結，這是處在世界急速變化又資訊爆炸的現代人，都需要的日常處方。</div>

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請問松浦彌太郎：將心安放的基本

憂鬱你好，這是我女友

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

陪伴與書：「いつも」培養安心的日常｜《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》

<div class="draft-block draft--p left">📢資訊❸更正：我以為參與「迎新活動」的條件是推薦 3 位新格友（新加入或註冊的人）～看了桑桑的提及留言，又看了原文一次，發現是「推薦 3 位朋友註冊」才算符合資格～（我好搞笑）。我很抱歉我誤會了，期望沒誤導大家🫣</div>

<div class="draft-block draft--p left">發報日期：2024.06.26</div>
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<div class="draft-block draft--p left">【本週小事】</div>
<div class="draft-block draft--p left">❶ 本週份量的祝福</div>
<div class="draft-block draft--p left">繼上週抽了彩虹牌卡，讓我的創作目的更加有勇氣，今天也請這副喜歡結緣的牌卡，給予我和路過我的創作者們最共時的祝福（笑）。</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1626px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b680fe50-07bb-4dbc-9586-4d639ad19d58.png" data-width="1626" data-height="1012" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福大家這週都能將內在的能量順產而出 🫶🏻</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❷ 入「格」邀請函</div>
<div class="draft-block draft--p left">沒有入「格」資格的我（因為沒有對外社群嗚嗚ＸＤ～外部只有經營 YT 跟 Podcast ），還是很推薦對「創作變現/斜槓/接商案/業配」有興趣的格友們提出申請。（圖：vocus）</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:800px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/8277bfe4-be62-45a6-a188-e78bcbc90394.png" data-width="800" data-height="400" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">【邀請函】 ☞<a href="https://www.surveycake.com/s/p4an7?utm_source=vocus-salon-forum&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=invite_20240620" target="_blank" class="draft--a"> 請點這裡</a> </div>
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<div class="draft-block draft--p left">❸  vocus 迎新與老格友有關？</div>
<div class="draft-block draft--p left">有的有的！原以為「方格新手村」的獎勵只屬於新格友，認真讀完發現，老格們也可以透過推薦 3 位新格友，獲得曝光機會！👏🏻（圖：vocus）</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:980px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ab112101-e873-4a97-8289-f5aa2aec9c64.png" data-width="980" data-height="512" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">【原文連結】 ☞ <a href="https://vocus.cc/article/66725d72fd8978000128edb4" target="_blank" class="draft--a">迎新活動「方格新手村」 </a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">❹ 「いつも」 安心的日常</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝支持閒人的伯樂們，「<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/plans/content" target="_blank" class="draft--a">半年送我一本好書</a>」這次選了松浦彌太郎的 「いつも」 ，中文書名《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在談論什麼是「幸福」時，腦海中好像會浮現許多前提，想到幸福時的「輕鬆自在」感覺真不錯。如果每天都不感到心情沈重、心神不寧、焦慮不安，每天都覺得很安心該有多好？這本書說的是你我都「知道」，但卻可以在時時刻刻再多加留心的，「在當下也能意識到」的小事。透過改變日常已知的小小習慣，就能將生活基調打造成「時刻安心的日常」。</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1204px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/aeb7815c-b8e0-44a2-be24-8c8e6e6d28b4.png" data-width="1204" data-height="1040" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">（一如往常的裸體書狀態ＸＤ）</div>
<div class="draft-block draft--p left">當我從誠品書架上拿起書的時候，我感覺我變了。那不是一瞬間的，或許生命早已前往下一個階段，才在注意力投放、付出行動取下書本的時刻，有種「到位」的踏實感。我知道這是我要的，像正式步入生活的下一階，不再瞻望。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個啟發不意味著過往的閱讀類型已經被拋下，我還是對於增加邏輯、知識與敘事的書很有興趣（大多是內在與覺察、靈性、擴展認知邊界、心理等類別）。只是正視專注力被「日常」吸引，如同抽象的念頭落地為實體，拿起這本書也讓我意識到，「日常」原來已經鋪墊為我生活的基底。聽起來很像廢話ＸＤ，我想還是有人能夠「感受」到差異吧～～～？（笑）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❺ 最新內容整理</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 文字內容：<a href="https://vocus.cc/article/6673a1a5fd89780001162589" target="_blank" class="draft--a">多虧了眼科醫生，我意識到身體早已覺察情緒</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">【本週預計】 </div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 文字內容：待定<br>☞ Youtube：閒人閒聊.03（伯樂限定）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️【閒人閒聊】☀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">這週的你好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝上週大家對於「閒人閒聊」的鼓勵，我會繼續碎碎唸下去的（臉紅）。打完週報的我，要去參加 vocus 的迎新活動了～老格只要在【<a href="https://vocus.cc/article/66725d72fd8978000128edb4" target="_blank" class="draft--a">這篇文章</a>】底下留言推薦 3 位新格友（6/1 後註冊的帳號），就算完成任務了（笑）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">對了～最近太喜歡「「いつも」 這本書了，之後會再寫成文章分享被共振出的靈感。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝你有個美好的一週❤️</div>