祝福大家新年新氣象，喜歡的持續穩住、不喜歡的都流過生命。每次到過年，平常不會被激活的面向會在短時間內被密集活化。熱烈的、親切的、關愛的面向都能夠在這期間一次補足；厭煩的、排斥的、累積的面相也同樣會被翻攪起來。不知道大家過年期間都好嗎？

上一篇提到：「轉化」對「療癒」而言，為什麼如此重要？若想要修復折騰已久的創傷，在療癒所需的漫漫時程中，伴侶自身長出的內在力量成了不可或缺的續航條件。而「轉化」的過渡性讓重新被喚醒的內在力量，有空間得以伸展與蓄備。可以想像內心長期處在嚴重的損耗時，如果無法即時修養照護，疼痛就會不斷地蔓延下去。

《當我說不清楚愛》 我知曉 愛的感受 我曾全身浸潤在其中 我聽過 愛的定義 我曾分析這份可靠性 我意淫 愛的樣貌 我曾試圖以文詞框定 每當我描述愛 我總會發現 越想說完整 卻只能顯展出我的遺漏 我所能捕捉的 是漁網交握的縫隙中 殘留的海水 從海洋中撈起成型的那一刻起 發生的只能不斷褪去 我所能畫出的

上一篇（序）提到：我們時常想要幫助對方按下停止悲傷鍵，然而最常找到的是由「大道理」包裝而成的按鈕。在伴侶的憂鬱狀態中，按下這個鈕是不會有反應的，「道理」在憂鬱面前只是一段台詞，消融在吞噬一切的黑潭中，化成一縷虛無飄渺。硬要講道理強迫對方接受當然也是沒問題，但就像每天被強制關機的電腦一樣

當重視的親友受情緒之苦時，種種因素驅策著我們想要找到一顆按鈕，為他們按下「停止」以幫助對方脫離精神疼痛的狀態。除了捨不得、過不去、看不下去之外，有些人則是覺得煩、想讓自己耳根子清靜一番。不論動機為何，總之都是想讓對方陰轉陽（心情由陰天轉為晴天啦～）。那麼要怎麼做才能夠找到那顆停止鈕？

這是一篇在VOCUS方格子寫作滿一年的閒談抒發。方格子是我第一個正式經營寫作的平台，自發出第一篇文章前夕，我允諾自己要用一年時間耕耘，具體而言，是想檢視自己是否有足夠的持續力，專注在內容輸出上。一直以來都沒想過，要接下方格子平台遞出的橄欖枝，在積蓄了更多底氣與支持者的現在，我決定為更長久的耕耘接下。

《他們踩在靜止的沙》 他們被框在安全的闌珊處 直豎間隙錯位了穿流車河 陽光刺破烏雲亮得很模糊 大概不輸鑽頭入地後的鈍 他們踩在靜止的沙 踏上不知道被誰從哪裡運來的石 登高一呼 安全落地 拋著有人接的球 說著有人回的話 回頭有人在等自己回家 他們擁有的是理所當然 沙子是免費的 是不被帶走的 石頭是免費

人是立體的。伴侶的憂鬱傾向是她的眾多面向之一，只是較常出現而已。我會描述伴侶的憂鬱面向有張完整的臉，「大正面」是憂鬱狀態爆棚的時刻；偶爾轉到的「正側面」是憂鬱情況加劇或是舒緩的關鍵時刻；而在目前的生活中，大部分出現的是「1/4側面」，帶著微微的憂鬱低落。這份筆記是我結合不同資訊的反芻，方便自己辨識。

這是一個敞開溝通管道、期待親子間平等理性對話，但卻草草收尾的故事。原本提出需求的小粒，聽到爸爸又開始講起小時候的事，她眼神移至一處放空。這是常見的親子溝通情境，然而，為什麼父母願意敞開溝通管道，卻得不到理想的結果呢？我依自己的親身觀察，整理出了4個面向來回答這個問題。

讀完近日方格子執行長David發佈的「vocus創作者工作坊＃1｜建立正確的心態」一文，其中最讓我印象深刻的（精確來說是最有感觸的）部分，是一段關於方格子之於創作者的描述：在vocus積極透過各種方式的幫助下，創作者需假設vocus大多時候做的是「錦上添花」的事，少數時候是做「雪中送炭」的事。