一夜好眠的日常練習

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閱讀筆記《一夜好眠的日常練習》

★這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的人而寫！

#一夜好眠的日常練習 #失眠 #生活哲學

2025/02/27

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「回想今天遇到的開心、愉快或值得慶幸的事，選出三件，向今天道聲感謝。」很棒的建議!

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微讀的沙龍

【書評】抱持「我一定要睡著」，反倒會讓你失眠？松浦彌太郎《一夜好眠的日常練習》

即使是遲遲無法睡著的夜晚，也不要「心生厭誤」。如果無論如何都睡不著，那麼背後一定有某種意義或理由。

#微讀空間 #暢銷書 #好書推薦

2024/12/10

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