目錄：

1、「一天只吃一餐」，為什麼還是瘦不下來呢？ 
2、健康減重，靠的是「熱量赤字」 
3、最好的減肥方式是「三餐定時定量」

 

「一天只吃一餐」，為什麼還是瘦不下來呢？

減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天只吃一餐而已，為

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一天只吃一餐會瘦嗎？想要減肥，必須靠這一招！／文：陳韋螢醫師

目錄：

1、「一天只吃一餐」，為什麼還是瘦不下來呢？ 

2、健康減重，靠的是「熱量赤字」 

3、最好的減肥方式是「三餐定時定量」

「一天只吃一餐」，為什麼還是瘦不下來呢？

減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天只吃一餐而已，為什麼還是瘦不

一天吃一餐