不做評判
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前幾天分享了有關孩子相關情緒與覺察的案例，一位line群裡的朋友因為最近浮現很多情緒，回饋我：連你的兒子都這麼有覺知，我怎麼這麼遜…！
聽到朋友的回饋，感到有些心疼。由於文案內容想藉由身邊的故事與案例，讓大家明白：情緒的發生不限負面情緒，過度也會是一種情緒，其次，不只大人需要訓練覺察力，孩子也
念頭只需照見、無須跟隨！
如果跟隨了某個念頭，也無妨。
重要的是要有意識，要注意到便不會迷失。
你只是靜靜地看著，如同在河岸邊看著湍急的流水流過～
