不批判自己
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要如何『愛自己』呢？簡單的來說，選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候，願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候，願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候，願意溫柔的擁抱自己，不批判地接納自己的現狀…。
