不會累的心
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不會累的心
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【閱讀摘要】最高休息法|正念冥想|不會累的心|練習呼吸|專注當下|提升專注力|培養正面情緒及溫柔慈悲心|不屈不撓的心靈
本篇分享閱讀摘要，書名：最高休息法，《久賀谷 亮 著，陳亦苓 譯，悅知文化 精誠資訊股份有限公司》 本書採用故事的形式，帶領讀者學習如何運用「實踐正念」，讓大腦消除疲勞，擁有能高度集中的注意力，達到「最高休息法」的真正目的。
發佈在
Tsuting Lin的沙龍
2023-04-30
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最高休息法
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正念冥想
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不會累的心
