天南寺禪二心得 20241102

這次是第二次參加禪二，第一次參加禪二是約一年前，當時參加後整體的體驗主要就是"痛"，用不太上方法。其實第一次參加前就有每天持續練習15-20分鐘及每週參加一次共修。但沒想到幾隻香之後腳就會痛到用不上方法。當時覺得這樣是無法參加禪七的，於是回去後改成每天做30分

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