打坐
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Yuna 為戰友與災厄一起做了異界送行
世界從此，迎來了永遠的平安節
-Final Fantasy X 最終幻想 太空戰士十
，
歡迎來到這一世
上面這段敘述是一款遊戲的世界觀
非常傳神地形容了我對內觀的感悟
為了救贖自己脫離痛苦
我陸續做了很多人生復健
去年呢
在修行與自我覺察的路上，我們常以為「魔」是一股外在力量，會來干擾我們、誘惑我們。但《楞嚴經》說：魔，其實源於心。
當我們在靜心中，看見光、聽見聲、感到法喜時，若心起了貪著、起了「我已超越」的念頭——那一刻，魔已生。
它不是黑暗的，而是披著光的假面。
這些所謂的「五十種陰魔」，其實映照的是人心
我們常渴望知道前世的因果，卻忽略了今生才是改變的關鍵。就像一部重播的劇，每一世的劇情相似，主角卻有機會選擇不同的結局。若我們無法覺察當下的自己，即使知道過去，也只是重演同樣的輪迴。修行的核心，不在追尋神通與前世，而在靜下心觀照自己，讓覺知成為生命的轉折點。
護法總會中山分會
在一天之內，透過禪修體驗，達到身心安定、專注當下的修行方法。 它通常包括八式動禪、坐禪、立姿及坐姿瑜珈、戶外經行、吃飯禪等活動，目的是讓參與者練習收攝散亂的心，安住在每一個動作上，並將禪修的觀念和原則融入日常生活中，達到身心自在。
詳細解釋：
八式動禪:透過一系列的肢體
這篇文章探討憂鬱症與伽瑪腦波的關聯，以及冥想如何改善憂鬱症。研究顯示，憂鬱症患者不同腦區的伽瑪腦波活動不協調，而冥想可以增強腦區間伽瑪波的共振，進而改善情緒。即使是短時間的慈心冥想，也能提升腦區間伽瑪波的協調性，帶來愉悅感。
護法總會中山分會
禪一
在一天之內，透過禪修體驗，達到身心安定、專注當下的修行方法。 它通常包括八式動禪、坐禪、立姿及坐姿瑜珈、戶外經行、吃飯禪等活動，目的是讓參與者練習收攝散亂的心，安住在每一個動作上，並將禪修的觀念和原則融入日常生活中，達到身心自在。
詳細解釋：
八式動禪:透過一系列的
這篇文章探討科學研究如何揭露長期冥想者與常人腦部結構與活動的差異。研究人員歷經艱辛，最終成功測量喜馬拉雅山僧侶的腦波，發現長期冥想者在伽馬頻率區段的腦波活動遠高於常人，且能長時間維持入定狀態，甚至腦部結構也更年輕，對情緒和疼痛的反應也更為平靜。
在世界各地的民族聚落中，如果有關於巫師、醫師的相關紀載，不外乎都有相似的齋戒行為，諸如像是吃素、斷食、灌腸、靜心、打坐、冥想、禁慾、閉關、不能說話、久違的沐浴、服用藥物、誠心.....等等
種種諸多的行為，或許有不同的目的，而達到這些目的根本，是通過將人體變的通透，讓人體接收源自內部或是外來的訊息
