打坐
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在這個時代，我們想要知道甚麼，訊息永遠都有答案有不同宗教的見解，有不同的說法。總之，很多很多答案，但哪一個是你體悟的?
阿姜查說佛陀要我們去接觸「法」，可是，人們卻只接觸到文字---書籍和經典。這只是接觸到[關於]法的，而不是接觸到我們的偉大導師所教的「真實」的法。
傳統宗教都是下對上的關係，人只能信仰神，祈求神，最高境界也就不過成為神的眷屬，做為天使之類的和神住在一起。
我沒有要貶低這些宗教，相反地我很肯定宗教一些道德規範發揮了法律不能及之處，極大的增加社會穩定。
但我想給大家一個新的思路，在打坐時，經常會有一些想法冒出來，是否我們人...其實就是
天南寺禪二心得 20241102
這次是第二次參加禪二，第一次參加禪二是約一年前，當時參加後整體的體驗主要就是"痛"，用不太上方法。其實第一次參加前就有每天持續練習15-20分鐘及每週參加一次共修。但沒想到幾隻香之後腳就會痛到用不上方法。當時覺得這樣是無法參加禪七的，於是回去後改成每天做30分
阿蘭，一位年輕的靈性探索者，對於內心的世界充滿好奇與渴望，但內心深處懷有疑慮與不安。他生性內向，對未知總抱持敬畏。夜幕低垂，山中的道觀被點點燭火照亮。細微的香煙從青銅香爐中緩緩升起，空氣中瀰漫著一股沉靜而神秘的氣息。阿蘭坐在蒲團上，面前是一位銀髮披肩的道士，眼中透著深不可測的智慧。
禪一分享:一日禪修課程
舒活身心,卸除塵勞.
活在當下,暫別過去與未來的纏繞.
享受一日,不同於慣性的心靈步調.
禪一對象:
初級禪訓班結業
禪一活動期間:
113年10月27日
09:00~17:00
禪一報到時間:
08:30~09:00
禪一活動地點:
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練習一：滋養身心
當寂寞或焦慮的感覺生起時，我們多數人會習慣性地躲避它，而這麼做通常會導致某種形式的有害攝食，例如在不餓時吃東西，或者漫無目的地上網，開車或閱讀。有意識地呼吸，是以正念滋養身體與心理的好方法。在一兩次的正念呼吸之後，你將會減少填滿自己或逃避現實的慾望。你的身心整合在一起，透過正念呼
這裡所說的調息，不是說真的讓你去調，而是從息當中去看你的心。如果你心是這個狀態的話，那就是跟好的息相相應。如果還不是，但是也沒有粗重的妄想、昏沉，沒有風相，沒有喘相，這個時候就是氣相。所以從呼吸狀態，也可以去看你心的狀態。