人們逐漸有運動的習慣，可惜的是姿勢的錯誤導致運動大打折扣。目前觀察到姿勢錯誤的來主要有二：一為原本身體姿勢的改變，也就是大家說的體態；二為運動認知的徧誤，認為運動不用太多的學習或不用學習，只要有動、有流汗就好了! 本文章按此兩點分述如下。
姿勢不對來自日常習慣
久坐久站的工作型態
久坐的工作型態，伏

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