生活型態
含有「生活型態」共 40 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
兩位知識型創業者的深聊，帶我們走進創業背後的心理風景。當焦慮、金錢與不確定性交織，人該如何找到內在的安定？這篇專欄以楊嘉玲與 Brian 的對談為基底，加入細膩的場景、對話與內心戲描繪，帶你看見創業不只是事業選擇，更是一場與自己深度對話的旅程。
一則生活故事分享：因減脂所帶來的連帶變化，使我在生活中，做出了與以往都不相同的決定。原本的目標變成了旅程，而旅程本身、卻造就了永久改變的契機。也許我們有不一樣的理由而開始，但當堅持變成習慣，又是另外一種心境。
本文從全新角度出發：想要減少體重，自然需要熱量控制，但更重要的是，我們在過程中所建立起的習慣、規律、以及生活方式。與其想著自己正在辛苦減重，不如利用文中的觀點，讓心態上有所調整、使堅持有了更強而有力的理由。
每當氣溫變化劇烈，是不是職場同事、家人朋友都紛紛開始輪流感冒，常常上演咳嗽交響樂。勤洗手、戴口罩、減少出入人多的地方等阻斷病毒的措施幫助我們減少感染的機率，而除了盡力做好個人防護工作與清潔之外，還有哪些積極的作為可以讓自己繼續保持健康、安居樂業呢？以下是 8 個提升自癒力好習慣跟大家分享
減脂、減重是長期的功夫，如何能成功減重、又不復胖，是所有減重者要面對的考驗。本篇分享關於復胖的全球相關統計數據，其中也包含不復胖的方法、長久堅持下去的秘密。理解時間與健康的變化，從中學習，繼續前進。
付費限定
此篇分享關於建立運動習慣時，遇到的挫折與挑戰。其中包含突破與改變的關鍵、調整的心法。
從自身經驗出發，分享如何從原先的痛恨運動，如今能堅持每天運動。
坐在客運上
我的第二個亞培CGM即將結束，這一天是最後一天、也是記錄血糖的第28天。
越接近最終日，我早上起床的空腹血糖卻逐日比之前要高，這讓我心裡更加焦慮了，後來才明白可能是壓力造成的狀況。這28天內，我的確觀察到緊張、憤怒、焦慮，都會讓數值一下子跑上去，因此除了注意飲食外、維護心理狀態也是不
在門診中，許多民眾對於血壓藥物的使用存在疑慮，常常會問到是否需要長期服用。雖然許多人可能需要長期服用血壓藥物，但生活型態的調整，例如戒菸、飲食控制、適度運動等方式也同樣重要。在追求健康的過程中，正確的方法及持之以恆的努力能有效改善血壓控制，避免器官損傷。
動個不停 — 瑪莉官(Mary Quant) 應該有說過...
從熟悉工具到進入微調期
現在是我使用連續血糖監測(CGM)第24天，佩帶第二回合的階段即將結束。亞培CGM一次使用14天，上一輪結束後、我帶著數據回診和醫生討論。醫師說數據看起來不錯，保持下去可以讓胰島多用個幾年，雖然目前仍無修復
