生活型態
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你有喜歡的生活型態嗎？還是你還在探索適合你的生活型態呢？
今天想跟你分享，我最近閱讀到的兩本書《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》、《一人公司：起步的思維與挑戰》，你可能會非常很驚訝，看似在講商業的書籍，我從裡面得到的最大收穫是，認識「選擇足夠」這件事！
過去這一年，不管打開什麼網站、滑到什麼影片，幾乎都能看到 AI 相關的內容。
與朋友家人間的聊天對話，越來越常出現「我問過 ChatGPT 」或是「聽 ChatGPT 說」這樣的句型。
工具變多了、功能變強了，連更新速度都快得讓人有點跟不上。
但真正讓我意識到某種轉變已經完成的，不是在工作場合
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT, NASM-CES 認證健身教練）
醫檢師教練告訴你：少了「這個感覺」，走一萬步也沒練到心肺！
「教練，我每天上班搭捷運都有走路，加上逛街甚至會走到 12,000 步，這樣應該算有運動吧？」這是很多學員常問我的問題。
看著手錶上漂亮的數字，你可能覺得
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT, NASM-CES 認證健身教練）
身為一名在醫院打滾七年的醫檢師，我非常理解大家的痛點：平日上班累得像條狗，下班只想躺平，根本提不起勁去健身房。直到週末才有時間想要「補償性」地動一下。
這種平日不動，週末兩天把一週運動量一次做完的人，我們稱為「週末戰
兩位知識型創業者的深聊，帶我們走進創業背後的心理風景。當焦慮、金錢與不確定性交織，人該如何找到內在的安定？這篇專欄以楊嘉玲與 Brian 的對談為基底，加入細膩的場景、對話與內心戲描繪，帶你看見創業不只是事業選擇，更是一場與自己深度對話的旅程。
一則生活故事分享：因減脂所帶來的連帶變化，使我在生活中，做出了與以往都不相同的決定。原本的目標變成了旅程，而旅程本身、卻造就了永久改變的契機。也許我們有不一樣的理由而開始，但當堅持變成習慣，又是另外一種心境。
本文從全新角度出發：想要減少體重，自然需要熱量控制，但更重要的是，我們在過程中所建立起的習慣、規律、以及生活方式。與其想著自己正在辛苦減重，不如利用文中的觀點，讓心態上有所調整、使堅持有了更強而有力的理由。
