五爸日常
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在繁重的工地工作之餘，是否仍需持續健身？本文作者以自身經驗說明，在工地工作的勞動強度，其實更需要透過重量訓練來強化肌群，提升工作效率並降低受傷風險。作者分享自身在調整重訓計畫，以及解決右手肘疼痛的經驗，強調循序漸進、找到適合自身訓練步調的重要性。
現代人容易分心，專注力下降。本文提供提升專注力的四個方法：制定工作時限、一次只做一件事、番茄鐘工作法和練習冥想，並分享作者親身體驗，強調冥想在提升專注力方面的效果。
系統櫃師傅的等級差異在於「細膩度」，好的師傅會從業主的角度出發，仔細處理每個細節，確保成品完美符合設計圖及業主期待。而只會組裝的師傅則容易忽略細節，造成成品品質下降。本文探討如何培養系統櫃安裝的細膩度，以及為何細膩度高的師傅更受歡迎。
常聽到許多新人會離開的理由是，「又學不到東西！」，讓我們來搞清楚狀況，是你學不到？還是別人不想教？別人為什麼不教你，反而願意教別人？這不是絕對的問題，的確在職場或是工地都會遇到留一手的人，但許多師傅想教遇到的卻都是噗攏共的學徒
怎麼教？
簡單6個方法讓你可以學好學滿
你有看到水性百合白的素利康嗎？對了，中透（中性透明的素利康）也來三支，水白（水性純白的素利康）也要⋯⋯就這樣來來回回走了幾趟才補齊我們這次要用的素利康顏料，剛來公司的時候常有這樣的狀況，所以我也花時間做些整理
