作息管理

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你是否也曾被「成功人士都早起」這句話壓得喘不過氣?總覺得自己起得晚,就等於落後人一步?事實上,心理學研究早已指出——早起不等於成功,關鍵在於「一致性」與「生理節奏的配合」。 以下是 5 個你該知道的心理學觀點,幫助你建立屬於自己的最佳作息:
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