促進代謝
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我們常常會因為嘴巴裡的「火」而流淚，但奇妙的是，越辣越上癮！從辣椒、胡椒到芥末，不同的辣味不僅刺激味覺，還能促進血液循環、加速新陳代謝，甚至帶來抗發炎的健康效益。透過了解辣味對身體的影響，我們會發現它不只是挑戰味蕾的感官遊戲，還能成為健康的幫手。那麼，為什麼明明辣得「痛」，我們卻愛不釋手呢？
你知道流汗的好處嗎？
夏天天氣熱，雖然非常不舒服，但也千萬不可因為討厭流汗，而盡是躲在冷氣房裡，不讓身體排汗。
人體排汗最主要的目的就是降溫，避免中暑，當體溫升高時，排汗就會增加，此時汗液的排出和蒸發可以幫助身體帶走熱量，因此能達到散熱的目的。
流汗會加快身體代謝，有助於腸胃蠕動、改善消化，適
有流汗就能喝水，享受甘甜入口的美好滋味。
一年四季，都要喝水
但夏天天氣熱，更要多補充水份，並不是口渴了，才需要喝水，人體器官存活必須倚靠喝水來運作。
喝夠水能幫助人體順利執行各項機能，包括促進溶解碳水化合物、蛋白質和維他命，幫助酶促進反應順利發生，還能讓人體內的營養物質滲透到細胞內以及進行排毒、增強人體的免疫系統、調節體溫，更能使人容光煥
天熱多喝水才能預防頭暈的狀況發生，喝水也可說是一種享受。