肌肉

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肌力訓練不只是年輕人的事,抗老化關鍵就在這!本書提供了科學化的訓練方法,幫助你有效抵抗肌肉、骨質和神經系統的退化。適合想提早防老的人,中老年人及其家人,以及想要長期進行肌力訓練的人。
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邁向卓越
2024-06-04
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《抗老化,你需要大重量訓練》讀書心得分享-2:迷思與誤解這篇文章探討大重量訓練與公園散步、甩手、游泳、騎腳踏車等運動的差異,以及為什麼不能單靠這些運動來抗老化,最後會列舉一些導致老人家抗拒大重量訓練的誤解和迷思,並且做出一些可供大家參考的澄清。
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Tedd的沙龍
2024-06-03
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〔微笑山線|親山放鬆〕連接樹林、鶯歌、三峽、土城、中和、新店、石碇、深坑到平溪等地,猶如一條微笑曲線的登山步道,陽光、風、新鮮空氣伴隨放鬆紓壓體驗~ 微笑山線 磨練的是心清淨 戀棧的是清幽境 連接是新鮮空氣 景色是藍天山綠白雲 腦海能增添自然能量吸引♡ 可以練腿力的選擇登山步道,也可很輕易駕車,從樹
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2024-05-25
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銅鑼灣按摩的多樣選擇和健康益處銅鑼灣作為香港的熱門地區,不僅僅是購物的天堂,還是提供各種專業按摩服務的理想地點。無論您是想要緩解壓力,放鬆身心,還是治療肌肉疼痛,銅鑼灣的按摩店都能滿足您的需求。本文將深入探討銅鑼灣按摩的多樣選擇和健康益處。 銅鑼灣按摩的多樣選擇 中式按摩 中式按摩強調經絡和穴位的按壓,通過推拿、拔罐和針灸
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2024-05-23
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男人如何控制好射精時間? 控制射精時間可以增強性能力,相信大家都是聽過的。射精時間的長短也會給人帶來不同的感受,射精較快,女人不會達到高潮,但是射精太慢又會讓女人反感。所以男人們一定要學會控制射精時間。下面就來看看男人們控制射精時間的做法: 1.身心放鬆:在犛上的時候,可以讓自己身心放鬆,腿部的肌肉和臀
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2024-05-23
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配音員的情緒演繹之路:從傳統演技走向身體感受身為配音員,情緒理解與表達方式,每個人天份各有不同。本文作者分享自己在配音生涯中的障礙及突破,嘗試用身體語言演繹情感。作者認為透過身體感受情緒,比起腦力的思考與經驗替入法更加自然有效。文章描述了作者的學習過程,從遇到困難到得以發掘自己獨特的情感表達方式,在配音中找到了屬於自己的聲音禮物。
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2024-05-17
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[半真實] 從被視姦到被強姦的張東 4一個大叔好心載我回家卻把我載到男性內褲店 所有客人的目光投射在我那半透明的泳褲上...
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2024-05-17
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尿布冒險 diaper adventure|8|2014.11.24不等我回答,爸爸逕行拿起放在旁邊的那片紙尿褲。平鋪在床上,我被放在紙尿褲裏。爸爸拾起我的雞雞向上,拍拍我的蛋蛋。「都長這麼大了,家裏的大屌果然有遺傳到。你小時候都是你媽媽顧的,我印象裡很少……幫你……」紙尿褲的前襠貼上後,兩側黏貼結實黏上。我的紅通屁股疼痛又觸碰著柔軟紙尿褲。我像個小孩般瑟縮在爸爸懷
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2024-05-14
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不吃肉 和 你不瘦首先,請讓我先報告一下自己的 “吃東西時間表”。
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2024-05-13
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