不知不覺，我們所做的每件事或多或少都跟自己的信念有關，而且我們的大腦會不自覺搜集相關資料，證明我們的信念是對的。

就像之前00940之亂，我一直知道它會破發，可是我還是買了，為什麼呢？因為我想記得我是花多少錢在它發行時第一時間買到的；可是我也堅信它會漲，因為我研究了一下，發現破發沒什麼大不了。

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<div class="draft-block draft--p left">我前幾年病情比較不好的時候，也有一段時間覺得每天都要吃這些藥覺得很痛苦，然後看著藥袋，自己許了願望：真希望，有一天那個鑰匙圈旁可以不用再掛這個藥袋。然後就把願望放在心裡，還是繼續服用藥物。有時候也會好希望自己能健康。然後「時間就這樣漫長地慢慢過去」，而「走到很後面時」突然有一天醫生說，我們可以來慢慢減藥。和之後一段時間我不用再把藥袋掛在那，用小盒子裝藥就可以了。我最不好的狀況時，每餐要吃中藥也要吃西藥，還要間隔半小時。嗯妳不孤單啦，也很謝謝在方格子遇到妳，我才知道原來不是只有我有身心疾病。「找些事情，轉移注意力，是我覺得不錯的方法」，即使這段時間多睡了一點也沒關係，有記得起床和接小孩放學等等就可以了。每天要做的事物，重要的列出來幾項就好。然後有做到一至兩樣就給自己肯定~健康和好轉會慢慢到來的。</div>

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躁鬱症生存指南

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

信必得著