躁鬱症

本文探究作者同時面對亞斯伯格症與躁鬱症的處境，分析了兩者症狀相互影響的情況，以及作者如何應對這一雙重憂鬱的挑戰。文章還分享了作者求助的經驗和尋求協助的檢查點，以及具體的求助人選。透過詳細的敘述，本文希望能夠為患有類似狀況的讀者提供一些啟發，鼓勵他們尋求協助並建立自身的求助機制。

在團體中我與一位病友分享「這個狀況在我們的病裡很正常。」頓時，我猛然覺察，正不正常那條線我不知道該怎麼界定。 結果我想到最好的辦法，就是別去劃分了。我們一定都有一樣的經驗，看一件事、一個人很快會幫做出評論、為對方貼標籤，不管是正面或反面。

《愛麗絲夢遊仙境》作者Lewis Carroll)曾說：「既然不知道要往哪兒去，不論選擇哪一條路都沒有太大的差別。」 這段話將我病後的人生詮釋的淋灕盡致。所以在後來的每一個選擇，我似乎都不再那麼糾結，而且可以用很輕鬆的態度面對。

當生活中充斥著各種聲音，對某些人來說會造成躁音症狀，這些聲音可能是火車、鍵盤、滑鼠點擊等。文章中講述作者因為對聲音過於敏感，而在工作和生活中遇到種種困擾，甚至影響情緒產生負面行為。為了避免這些困擾，文章提到了一些自我應對的方式，如使用抗噪耳機或離開現場。

不知道每個揣懷新娘夢的人最後的婚禮是是美夢成真抑或回想起來是惡夢一場？可能像我沒有宴客辦婚禮的人在當時真的不多吧！ 最近看到一則新聞，內容是多年不見的朋友，忽然寄喜餅，收到餅的當事人覺得對方就是要禮金，所以最後還是匯了錢給新娘。

伊甸基金會精神疾病照顧者專線自2016年起，藉由訪談陪伴家屬/照顧者整理自己的心路歷程與照顧處境，將訪談化為圖文書或繪本，讓社會大眾能更認識與理解，這不是他人的事，進而關切精神疾病與照顧者的議題。畢竟，我們都有可能在人生的逆境裡，跌落，有患病的可能。

當我們面對令人沮喪的情況時，有時候「算了」不僅僅是對自己說的話，更是在學會放下和釋懷，接受失望的過程中，我們可能會得到更多的力量和平靜。

汝欲何求？汝欲何求？ 靜夜柔光 心之所藏 吾意無私 汝等剖之 幾經凋零 紅塵破盪 崖邊孤鴻 欲下三千 九天何在？無明何礙？

我很好運，我有念障礙社會學的研究，家裡有重度殘障的家人（也可以稱之為重度癱瘓人士），我的家父與叔父，兩個人壓力過大而一起自殺，我很難過沒帶他們去看身心科。我是自己到了出現失眠與自殺的慾望才跑去看身心科，身心科的前身叫做「精神科」，在以前，去看精神科的人都會被鄰居認為這個人是瘋子，所以要看病，

求學時汲汲營營追求成績、工作後孜孜矻矻於業績。沒想到被我視為休閒寫作的方格子，在某天，我也開始在意起點閱人數了。 人都有向上的動力，努力都想被看見，這本就無可厚非。但連續幾天的低溫變化，我都睡得很不錯，直到昨晚，我又開始睡睡醒醒了。