玄玄心
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你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。（箴言4:23）
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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由新到舊
我陷入深深的憂鬱之中。好像不意外，這幾天忽冷忽熱，身邊的朋友應該很多人都感受到了，大家紛紛傳訊問我還好嗎？當然是很多不好。
但問完以後呢？我也不知道後續。我常問自己是在擔心什麼呢？想死的決心如此強烈，是擔心經濟嗎？如果我很有錢是不是就不用對生病這件事那麼焦慮，可是聽說有錢人罹患躁鬱症的比例也是一樣
失控是通往改善的路上，生病如果沒有任何痛感，也就沒有機會好轉，一次的痛就會少一次，相信會好轉的🫂😇💛🌈
在面對失眠困擾時，我們常常試圖用積極的自我對話來尋求安慰，卻也容易感到挫敗文章中分享了面對失眠的挑戰，以及在精神上掙扎時如何找到安慰，儘管內心仍感到無奈和困擾。透過雞湯心靈的掙扎，我們不僅面對自己的脆弱，還在努力中保持生活的正常運行。
不要太擔心，這好像就是「睡眠麻痺症」，失眠，睡眠障礙或嗜睡的人比較會。把失眠的問題解決了，就沒事了。
多動，讓自己忙，累，是有幫助的。✌
本文分享了作者陪伴孩子參加羽球課程的經歷。雖然孩子一開始很興奮，但後來因為壓力而產生退縮。作者強調了家庭在孩子成長過程中的重要性，以及鼓勵孩子堅持學習的重要性。文章中提到父母希望孩子能在生活中建立多元的關係，以拓展其視野與經驗，最終希望孩子能從運動中找到樂趣與自信。
真是一個好吸引我的標題啊啊啊啊啊啊
阿心可以想到去除場地影響因素很棒耶，不過說起來最不可控的真的是人啊
另外我覺得您絕對不是一個眼界不大的人，能夠為孩子著想那麼多就是一個很用心的媽媽喔👍👍👍
在第四次諮商後，我開始質疑討論的議題是否真正符合我的需求。雖然心理師一直鼓勵我探索與他人的關係，但我更關心的是個人狀況和對生活的感受。面對睡眠品質差的問題和內心的茫然，我渴望聽到其他患者的故事，探索如何有效應對生活的挑戰，尋找生命的意義和力量。
感覺治療師走不進去妳的世界…我曾寫過類似作品，查找了不少資料。阿心最可貴的地方是願意求助，而且想要回歸平凡生活，這是一直以來阿心都堅持的！
相信我，比妳糟糕的還很多，我不建議妳去比較她們的生活。但對於睡眠，我建議如果真的很睡不著…還是回去找主治跟他討論要不要改藥。
這時候任何偏方都不是對妳有幫助的，我們還是只能問醫生。很心疼妳啊！🫂🫂阿心很勇敢，要一直勇敢下去哦！😊
我正在設立我的防護罩，這是我不熟悉的自己，可是也是一個我想做做看的。
最近一次，颱風來臨的前一天，心理師問我最近有那麼不一樣的改變是因為哪一個觸發點呢？我的直覺是我最新換的藥真的對我有很大的幫助，讓我能吃、能睡、心裡很平靜。有時候是有點麻木地在觀看一切，除了藥本身的作用外，我感受最深刻的大概就是我
玄玄心有專業知識，仍尋求專業幫助，很棒的分享!
