健康翻新
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實行了4+2R飲食法已經接近半年，或許在R3遇到瓶頸的此時此刻，回顧R2階段會是一個重拾信心的方法，於是就開始了這篇文章。
自主實行了4+2R飲食法兩個半月，檢視這期間自己最大的改變，便是身體自然適應了高蛋白、低脂低碳飲食。
在離職前家人就在嘗試的4+2R飲食法，而我在離職後終於有可以自由安排運用的時間，來對自己進行一場不那麼大型卻極有可能是長期挑戰的自我試驗。
