健康翻新
#健康翻新含有「健康翻新」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
健康翻新│4+2R飲食法：R2階段實作心得實行了4+2R飲食法已經接近半年，或許在R3遇到瓶頸的此時此刻，回顧R2階段會是一個重拾信心的方法，於是就開始了這篇文章。
2023-11-17
4
健康翻新│4+2R飲食法：R1階段實作心得自主實行了4+2R飲食法兩個半月，檢視這期間自己最大的改變，便是身體自然適應了高蛋白、低脂低碳飲食。
2023-08-14
7
健康翻新│啟動4+2R飲食：瞭解自己身體的修行之路在離職前家人就在嘗試的4+2R飲食法，而我在離職後終於有可以自由安排運用的時間，來對自己進行一場不那麼大型卻極有可能是長期挑戰的自我試驗。
2023-06-23
5