最近一位知名藝人驟逝的消息，成為各媒體、社交網路上的熱門話題之一，從這些許許多多臆測、爭論或是舊聞重提中，其實也顯現出每個發表意見的人的內心真正狀態，或者說，從一個人對一個事件當下第一個直覺反應，往往就是這個人本性的忠實呈現。 有些人，脫口而出就是展現同理心的話語，也有群人，吐出的盡是尖酸刻薄嘲諷之詞，但是，無論喜不喜歡這次事件的當事人，「驟逝」這件事對任何人及其家人來說，在情感上是多麼巨大的打擊，更何況是在過年期間大家喜氣洋洋，一家人開心出遊的時候發生？ 倘若因為並非是這次事件當事人的支持者，所以沒有辦法展現自己的「同理心」，那麼，也可以選擇不發表任何意見與評論，繼續過自己的生活，為自己的事業工作努力，不也是一種不錯的選擇嗎？ 唸書時曾參加學校球隊，當時教練說過一句話，簡單卻是滿滿的人生哲理：「在比賽過程中就能看出一個人的本性。」為什麼？因為當在場上比賽時，需要專注面對所有情況作出立即反應，完全無法有時間思考應如何做出適切或修飾過的舉動。 許多人常說，希望自己越來越好，何不就從覺察自己的真實內心做起？當自己願意看見與面對那個真正的自己，才知道自己該放下、該改變的是什麼，才會真正走向越來越好的自己，自然而然會有更多好的人事物接近自己。

自我成長

喝咖啡不聊是非

喝杯咖啡，看喜歡的書，觀察生活周遭發生了哪些事，用文字表達所見所想。生活如同咖啡，有苦有酸但也能回甘，可以單品也可以調和各式風味，隨人選擇，放下執著開心品味就好。

內心覺察