具體目標設定
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改變為何總是「想很多，做不多」？關鍵可能不是意志力，而是語言力。當你說得太模糊、行動不明、時間無限延後，就等於自我拖延。用 FACTS 五步驟，讓事實、行動、檢查點、時程與協助都具體可行。越清楚，越有力量，改變才會真正開始。
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為什麼多數人的目標無法實現？
每年年初，無數人懷著滿腔熱血，訂下「今年一定要減肥成功」、「要換新工作」、「要存到第一桶金」的宏願。然而，研究指出，超過80%的目標在2月就被放棄。
為什麼我們總是雄心勃勃開始，卻常常半途而廢？
問題不在於你的意志力不夠，也不單純是「懶惰」或「沒天賦」。
真
為什麼有些人總能快速理清思緒，而你卻感到越想越迷茫？
或許不是你的能力不足，而是你與大腦的「對話方式」出了問題。大腦其實很願意幫助你，但它需要更清晰的指引和啟發。當我們學會用正確的方式提問和思考，大腦就能更高效地運作。這是一個可以改變習慣的過程，也是一個探索自身潛力的機會。
