冰山探索
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過去的我，總是過度在意別人的眼光，把情緒藏起來，覺得「脆弱」不該被看見。但壓抑的情緒不會消失，而是變成焦慮、憤怒，甚至透過衝動購物來填補內心的空缺。於是，我接觸到冰山理論，試著理解自己，才發現這些模式來自過去的經歷。當我意識到「現在的我，已經不是過去的自己」，才明白自己值得被溫柔對待。
學習夥伴提問：
「有外人在時就會有無形的壓力懷疑自己這樣做是不是對的（即使覺得應該還在歷程中），要如何增強自己的教養信心呢？」
如何增強自己的教養信心？
1. 媽媽要放下完美的期待，允許自己可以做得不夠好、可以犯錯（畢竟我們都還在努力中，沒有放棄呀！）
2. 教養並非二元的，如果只用對錯來區
